Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zaczynamy odchudzanie od 01.10.12 (poniedziałek)- ile Nas będzie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nanni

Nanni

Zobacz posty Użytkownika

26 września 2012, 14:32

Hej :* Zakładam grupę wsparcia od poniedziałku 01.10.12 zaczniemy się odchudzać (każdy jak chce, nie ma jakiejś określonej diety :) Dołączajcie już teraz ! Co tydzień będziemy podawać swoją wagę :) Wspierać się i motywować do dalszej pracy ! 
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 09:24

Dziewczyny jest 9.20 a ja już jestem po bieganiu dzisiaj:) takiego stanu zajarania na ćwiczenia to ja jeszcze w życiu nie miałam:)
mówisz że skalpel taki skuteczny...hmmm to może wprowadzę naprzemiennie z bieganiem, bo wszystkiego na raz nie dam rady, doby mi braknie:) ale bieganie mam zaplanowane na pon, sr i sob. Tak że zostaje wt, czw, pt a niedziela niech będzie leniwa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 13:02

ja wlasnie biore sie za 6 skalpel :) efekty sa a robie je tylko co 2 dzien :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 16:31

siłownia zaliczona, wg tego co mi pokazało na wyświetlaczu spaliłam 460 kcal, do tego dziś ćwiczyłam ramiona i brzuch i rolletic też zaliczony:) rano było bieganie, to był dobry dzień:) jutro się skuszę na skalpel:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 20:05

nie boisz sie ze przyzwyczaisz organizm do takiej duzej dawki cwiczen ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 20:23

zanim on się przyzwyczai to mu trochę zajmie, mam sporo do wypracowania, może terapia szokowa coś da:) po za tym chce ćwiczyć, podoba mi się to
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 20:41

ale wiesz ze nie zawsze jest czas na az 6 intensywnych w tygodniu :) ale moze i racja szok to dobra sprawa :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 21:43

wiem, teraz z czasem będzie coraz gorzej bo sesja coraz bliżej ale stwierdziłam że nie tyle czasu się na głupoty przewala, tak więc jeżeli tylko będę widzieć jakieś postępy na wadze albo w obwodach to raczej nie odpuszczę ćwiczeń
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 22:00

ja własnie też czekam na jakieś efekty poza zakwasami to mnie najbardziej zmotywuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 22:28

no ja na szczęście zakwasów jako takich nie mam, nic nie boli tak jak czasami potrafiło boleć, że z łóżka ciężko wstać ale jak napnę te moje mięśnie albo jak się wyciągnę to czuję, że jednak gdzieś tam są ale to mimo wszystko takie przyjemne:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monika20monika

monika20monika

  • Dołączył: 2012-03-18
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 7878

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2013, 22:33

przyjemne, ale ja po pierwszym skalpelu miałam takie że ledwo szłam, potem było lepiej po drugim, a potem juz zero zakwasów, ale po wczorajszym turbo znów je dziś czuje - nie tak jak po pierwszym skalpelu ale jednak są - najbardziej w brzuchu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.