© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 kwietnia 2010, 11:28
20 kwietnia 2010, 08:22
Edytowany przez Helenka11 20 kwietnia 2010, 08:38
20 kwietnia 2010, 08:36
Udało się wzorowo przygotować posiłki ze Smacznie dopasowanej - z niewielką zmianą na drugie śniadanie.Śniadanie: |
Kanapka z polędwicą |
330 kcal |
||
|
Drugie śniadanie: |
coś na ząb - śliwka |
190 kcal |
||
|
Lunch: |
Kanapka z kiełbasą drobiową |
395 kcal |
|
|
|
Obiadokolacja: |
Filety drobiowe z jabłkami |
240 kcal | ||
|
Przekąska: |
Mus jabłkowy 115 kcal |
Edytowany przez Helenka11 20 kwietnia 2010, 08:39
20 kwietnia 2010, 09:15
Helenka, wszystko super, tylko NIE KAŻ MI ,PROSZĘ, liczyć kalorii 
...za leniwa jestem 
Będę pisać, (jeżeli mogę?) tylko o ćwiczeniach, słodyczach i podjadaniu ...do tego będę przyznawać się bez bicia OBIECUJĘ!
20 kwietnia 2010, 09:17
20 kwietnia 2010, 09:18
...a więc (wiem, wiem..."nie zaczynaj zdania od "a więc""
) wczoraj 20min orbitreka, słodyczy -0 
, ale po kolacji śledzikowej wzięło mnie jeszcze na serek wiejski...to zamiast tych pierniczków czających się w szafce
Edytowany przez zuzek144 20 kwietnia 2010, 09:19
20 kwietnia 2010, 10:10
20 kwietnia 2010, 10:14
20 kwietnia 2010, 10:25
hmmm...pomyślę nad tym...
co do kilogramów, to one ostatecznie mogłyby pozostać , tylko te centymetry z ud niech ucieekają
20 kwietnia 2010, 10:45
20 kwietnia 2010, 10:48
Edytowany przez Aziya 20 kwietnia 2010, 10:48
