15 września 2012, 15:50
tak jak w temacie, jestem ciekawa ile mozna schudnąć 21 dni. niewiele, wiadomo. ;-)
oczywiście bez głodówek i tp
Edytowany przez aztyle 15 września 2012, 15:51
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Potworów
- Liczba postów: 30
22 września 2012, 18:24
ja w trzy miesiące schudłam 6 kg, a codziennie ćwiczyłam godzinę i jadłam ok. 1000 kcal zdrowych rzeczy.
chciałabym schudnąć teraz 4 kg. ale jeśli znowu tyle roboty i czasu ma mnie to kosztować.. nie wiem, jak 'załatwić' to szybciej, bez skutków ubocznych.
23 września 2012, 16:34
:)
Edytowany przez Beata19699 23 września 2012, 16:50
23 września 2012, 16:46
Jezeli nie jest sie chorym na jakies przewlekle choroby to mozna sobie pomoc i idzie szybciej. Dobrze dobrane cwiczenia treningowe nawet w domu wykonywane systematycznie, dieta 4-5 posilkow dziennie (mniejszych) i ja dodalam tabletki z zielonej kawy jedzone przed posilkiem, bialko w suplementach , a teraz nawet fat barner (spalacz tluszczu) odpowiednio dobrany. Efekty sa zaskakujace bo chociaz schudlam 3 kg w 3 tyg. to czuje sie swietnie stopnialam w pasie 4 cmm i w biodrach 2cm. Cialo zrobilo sie jedrnierjsze. Zreszta tyjemy przez rok lub dluzej i nie mozna chciec chudnac zdrowo szybko i bez jojo .
