Temat: Sprawdzone sposoby na SZCZUPŁE UDA I ŁYDKI ;D

Kochane założyłam nowy temat na szczupłe nóżki, aby każda z nas mogła się podzielić swoimi radami dotyczących nóżek.

Dzielmy sie radami i doświadczeniami. MILE WIDZIANE SĄ ZDJĘCIA PORÓWNAWCZE 

Pasek wagi
ja też byłabym zainteresowana :)
błaganie po schodach daje dużo na nóżki

Ja ostatnio skaczę 20 minut na skakance i robię 8 minut legs zobaczymy jakie będą efekty ;D

Napiszę jak coś zauważę ;d

Pasek wagi

> błaganie po schodach daje dużo na nóżki 

samo błaganie nic nie da, trzeba się trochę pomęczyć  

oczywiście, to żart 

mi bardzo pomogła jazda na rowerku z niewielkim obciążeniem conajmniej przez 40 minut a potem duzo rozciągających ćwiczeń
Gracjo na pewno trzeba sie troszkę po spinać i napinać ;D
na pewno trzeba  
Zdecydowanie przysiady i nożyce :]
dołaczam się, tylko że ja już nie wiem co mam ćwiczyć bo łydki mam umięsnione i troszkę chciałabym spalić z ud :((

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.