Temat: - 5 kg przez post !

Od jutra (17.02 popielec) do 4 kwietnia (przeddzień świąt wielkanocnych) jest 47 dni.
Kto chce przez nie schudnąć 5 kg?

____________________
Robimy tak:
jutro każda się waży naczczo i jak będzie miała czas to wpisuje tą wagę pogrubioną czcionką żeby zawsze się rzucała w oczy podczas gdy my będziemy sobie rozmawiać czcionką normalną.

4.04 wszystkie się spotykamy i chwalimy wynikami.
+ motivation - każda pisze jaką nagrodę sobie sama fundnie (nie muszą to byc tylko rzeczy materialne) jeśli schudnie od jutra do kwietnia te 5 kg.
Tylko pamiętajcie ważymy się czwartego równiez naczczo.

Do boju Vitalijki! ;**
A ja słodze odrobinkę, na czubek lyżeczki.
Za mna ciężki wyjazdowy dzień, ale 40 minut hula dalam rade i 250 pólbrzuszków:)
Pasek wagi
http://diety.wp.pl/artykul491_Slodkie_ziele_paragwajskie_-_stewia.html

to jest fajny artykul, ktory niedawno na vitalii czytalam :) ponoc bardzo zdrowe, zastepuje cukier, wiec moze warto Wam przeczytac :)
ja tez juz od dawna prawie w ogole nie slodze, wiec nie mam tego problemu, ale jak nie mozecie sie obejsc, to przeczytajcie :D
Ja sie trochę zaczynam denerwować bo w pierwsze 2 tyg. -4 kg,a teraz 2 tygodnie zastój na 70 kg .Nie jestem na ekstra diecie  1500-1900 kcal i ćwiczę w domu i na siłowni i codziennie spalam przynajmniej 400-600 kcal. Ale wierze ,że waga sie ruszy no i widze efekty w sylwetce .Byle sie nie załamać i brnąć do przodu.Może schudnę przynajmniej 2 kg w post
Może tylko cm spadają??? Ja nie chce tego zastoju i nawet niech po 0,2 spada ale żeby spadało!!
Pasek wagi
u mnie z kolei przez ten tydzień spadła waga o 1 kg a cm sie nie ruszyły :(
ale na pewno jeszcze sie rusza

a co do slodzenia to ja slodze plaska lyzeczke zwyklym cukrem, to co w koncu najlepiej stosowac do slodzenia? Bo całkiem bez cukru nie potrafie.
A co do zielonej herbaty to pije cytrynowa albo grejfrutowa i nawet mi smakuja tyle ze tez z cukrem, ostatnio pilam czerwona z grejfrutem była przepyszna :)))

Pasek wagi
Najlepiej stosować cukier...nie wiem czy brązowy jest mniej kaloryczny ale cukier w każdym razie jest najlepszy a jak pół łyżeczki to skromnie...albo wytnij herbaty z menu całkiem jak ja ;D
Pasek wagi
mi sie wydaje ,ze najlepiej słodzić miodem .Teraz na tą pogode jest dobry lipowy i propolisowy .Kaloryczne ale 100 razy zdrowsze od cukru i słodzików
a miodem to w sumie chyba nigdy nie słodziłam
Pasek wagi

... dziewczyny, a na dolegliwość mam dobry patent, szum wody, plusk ma romantyczne akomodacje, zakup więc wężyk i zainstaluj go w naczyniu z wodą, wtedy wydobywać ...

... kąpieli...prosty sposób na własne jacuzzi !!!

... pomoże na pewno. Pozdrawiam

... się do mózgu a wtedy może rzucić się na mózg...myślę wybrałeś gorsze zło...

... zadowolony a inni będą ci zazdrościć darmowej energii.


... obiedzie. Tam nietaktem jest nie pierdnąć sobie przy obiedzie. To tak jakby obiadek nie smakował..

... rzeczywiście ich poczucie "wolności" sięga tego, że bez skrępowania w towarzystwie puszczają rozgłośnie gazy.Ciekaw jestem, kiedy nadwiślańscy "poprawnicy" ...

... metodę''jeśli nie możesz tego pokonać przyłącz się do tego'' i polub

... teraz tak często masz wiatry to podrażniłeś jelito. Tylko dietka i relaks!

... dziewczyną, tylko z pierdzeniem); dziś powiedziałam: DOŚĆ! zmieniam dietę i zaczynam jeść prebiotyki i probiotyki; jak nie pomoze, to wtedy się będę martwiła..

... tym pierwotniakiem

... zarażeniu tym pierwotniakiem

... poczucia humoru ten łże jak pies!


... na jakąś zaczadzoną. Kiedy spytałem ją o przyczynę powiedziała tylko że jej chłopak wziął wolnę i całe przedpołudnie spedziliście w łóżku:)

... napisałeś prawdę: zmień natychmiastowo sposób żywienia:  1) Odstaw wędliny sklepowe i mięso - jezeli już musisz to DROBIOWE i tylko raz w tygodniu w formie ...

... taka,że jem kilka razy w tygodniu drób(przeważnie w formie mielonej) Praktycznie nie jem wędlin i chleba,piję tylko mineralną i herbatę.I cały czas to samo.

... Rada na to jest ruch (bo pomoze sie pozbyc) i powolne jedzenie z dokladnym przezuwaniem i nie gadaniem podczas gryzienia i polykania. Nie zartuje, jezeli gaz ...

... chyba nikt kto tego nie ma - nie zrozumie. Też za bardzo nie wiem co mam robić, bo ja mam z kolei tak, że gazy mi się kumulują i kiedy jestem w sytuacji ...
a i mam jeszcze jeden problem, dzis jak cwiczylam a6w to cos mnie zakłuło w boku, tak z prawej stony brzusia i do tej pory boli, nie wiem co to i dlaczego ale mam nadzieje ze przejdzie bo nie chce ćwiczeń przerywac
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.