Temat: - 5 kg przez post !

Od jutra (17.02 popielec) do 4 kwietnia (przeddzień świąt wielkanocnych) jest 47 dni.
Kto chce przez nie schudnąć 5 kg?

____________________
Robimy tak:
jutro każda się waży naczczo i jak będzie miała czas to wpisuje tą wagę pogrubioną czcionką żeby zawsze się rzucała w oczy podczas gdy my będziemy sobie rozmawiać czcionką normalną.

4.04 wszystkie się spotykamy i chwalimy wynikami.
+ motivation - każda pisze jaką nagrodę sobie sama fundnie (nie muszą to byc tylko rzeczy materialne) jeśli schudnie od jutra do kwietnia te 5 kg.
Tylko pamiętajcie ważymy się czwartego równiez naczczo.

Do boju Vitalijki! ;**
  Proszę o rade i pomoc!
Pasek wagi

A mi się nie chce jeśc a podczas okresu to już całkiem mnie odrzuca ;D 

Nie wiem co Ci doradzić...może pochowaj wszystko co najbardziej kusi? 

Pasek wagi
ja w takich chwilach zatykam się woda lub ciepła herbata, na mnie to działa
Albo faktyczne woda, ale woda zazwyczaj apetytu na długo nie zabije ;) wiem po sobie
Pasek wagi
zatykaj się czymś co ma mało kalorii i uważaj bo coś co wygląda na mało kaloryczną rzecz nie zawsze jest mało kaloryczne, np. paluszki z sezamem na 100g mają jakoś 400 kcal, tak samo suszone owoce.
Pasek wagi
Niby takie zatykanie jest ok mało kalorycznymi ale czy podjadanie będzie ok? W sumie jak masz się rzucić na jedzenie to lepiej chyba podjeść już
Pasek wagi
może tak zaplanować swoje menu w te dni żeby czasem nie wkradł się głód....
Niby tak ale jak ją najdzie ochota to ból....
Pasek wagi

Podjadanie to właśnie najbardziej mnie kusi,co chwile bym cos zjadła.nie ma końca.ciągle mam  nie dosyt.woda-to chyba mnie troche podratuje.

Pasek wagi
Ja mam prolem z głowy bo jak mam @ to mi się ani pić ani jeśc nie chce, a jak jest ból to leże i jak jem t musze wmuszać...a łykasz może chrom On jest na łaknienie właśnie 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.