Temat: Moja waga osiągnęła stan krytyczny. Teraz albo nigdy- kto ze mną?

anna.cholewinska napisał(a):

Ja mam do zrzucenia z 15kg waże obecnie 78kg przy wzroscie 168cm wiec te 60-63kg chciała bym ważyć.   A jakie zmiany wprowadziłaś w diete? Co ćwiczysz? Jak często?    

anna.cholewinska napisał(a):

Ja mam do zrzucenia z 15kg waże obecnie 78kg przy wzroscie 168cm wiec te 60-63kg chciała bym ważyć.   A jakie zmiany wprowadziłaś w diete? Co ćwiczysz? Jak często?   Moja dieta to duzo warzyw jajka mleko kasza jaglana ryby owoce  warzywa strączkowe (fasola,bób)Cięzko opisać swoją diete   ćwicze od niedzieli jeżdże na rowerze ok 15km wczesniej jezdziłam 5 tygodni ale potem miałam 2 tyg orzerwy ale znów wróciłam na rower skakna, unoszenie nogi leząc na boku póxniej zginanie . półprzysiady    

Sensualitty napisał(a):

Pożaliłam się wczoraj, że dieta mi nie wychodzi, że zaczynam i tego samego dnia kończę. Jednak dziś przeraziłam się nie na żarty! moja waga to...........69 kg! Przy zaledwie 164 cm...Ja po prostu muszę podjąć (którą to już?) 200 próbę...i muszę ją zakończyć...Są tu może osoby, dla których dziś także jest "ten przełomowy dzień: (to za radą jednej z Was:) .. Ja wiem, że wtorek, że jakiś 21, ale dla mnie musi być to przełomowy dzień i będzie bo za dużo mam do stracenia. A za wiele do zyskania!Kto ma ochotę by się trochę powspierać i mobilizować? Chodzi mi o osoby, które mają do zrzucenia 10 kg albo i więcej ( ja mam 14!)  i naprawdę startują dziś....