Temat: 2 posilki dziennie

daisyxoxo napisał(a):

mela.zapasowa napisał(a):

Ile człowiek może pisać w kółko to samo. Metabolizm jest regulowany tym, co zjada się w ciągu całego dnia co najmniej. Jak zjesz odpowiednią ilość kalorii, to metabolizm nie zwolni. Ilość posiłków nie ma tu nic do rzeczy. Spowolnienie metabolizmu to mechanizm obronny, który włącza się po dłuższym okresie głodowym.

możesz podać jakieś źródła tej wiedzy?od dłuższego czasu trąbi się - jedz często, małe porcje. ja w to wierze ale jestem gotowa się przestawić. tylko że, na podstawie wiarygodnych źródeł.

mela.zapasowa napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

mela.zapasowa napisał(a):

Ile człowiek może pisać w kółko to samo. Metabolizm jest regulowany tym, co zjada się w ciągu całego dnia co najmniej. Jak zjesz odpowiednią ilość kalorii, to metabolizm nie zwolni. Ilość posiłków nie ma tu nic do rzeczy. Spowolnienie metabolizmu to mechanizm obronny, który włącza się po dłuższym okresie głodowym.

możesz podać jakieś źródła tej wiedzy?od dłuższego czasu trąbi się - jedz często, małe porcje. ja w to wierze ale jestem gotowa się przestawić. tylko że, na podstawie wiarygodnych źródeł.

To żeby jeść mało a często, to jakaś nowa moda. Kiedyś ludzie jedli 3 posiłki dziennie i żyli i nie tyli, pod warunkiem, że nie przekroczyli dziennego zapotrzebowania.

delax napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

mela.zapasowa napisał(a):

Ile człowiek może pisać w kółko to samo. Metabolizm jest regulowany tym, co zjada się w ciągu całego dnia co najmniej. Jak zjesz odpowiednią ilość kalorii, to metabolizm nie zwolni. Ilość posiłków nie ma tu nic do rzeczy. Spowolnienie metabolizmu to mechanizm obronny, który włącza się po dłuższym okresie głodowym.

możesz podać jakieś źródła tej wiedzy?od dłuższego czasu trąbi się - jedz często, małe porcje. ja w to wierze ale jestem gotowa się przestawić. tylko że, na podstawie wiarygodnych źródeł.

Jedz mało a często moim zdaniem ma skutkować tym aby się nie nabombać posiłkiem jak dzika świnia, tylko zjeść wystarczającą ilość aby stracić uczucie głodu i zaspokoić żołądeczek na jakiś krótki (ok2-2,5h) czas.

mela.zapasowa napisał(a):

delax napisał(a):

daisyxoxo napisał(a):

mela.zapasowa napisał(a):

Ile człowiek może pisać w kółko to samo. Metabolizm jest regulowany tym, co zjada się w ciągu całego dnia co najmniej. Jak zjesz odpowiednią ilość kalorii, to metabolizm nie zwolni. Ilość posiłków nie ma tu nic do rzeczy. Spowolnienie metabolizmu to mechanizm obronny, który włącza się po dłuższym okresie głodowym.

możesz podać jakieś źródła tej wiedzy?od dłuższego czasu trąbi się - jedz często, małe porcje. ja w to wierze ale jestem gotowa się przestawić. tylko że, na podstawie wiarygodnych źródeł.

Jedz mało a często moim zdaniem ma skutkować tym aby się nie nabombać posiłkiem jak dzika świnia, tylko zjeść wystarczającą ilość aby stracić uczucie głodu i zaspokoić żołądeczek na jakiś krótki (ok2-2,5h) czas.

Wcale nie trzeba się nabombać jak świnia, liczą się kalorie. Jak świnie, to jedzą ci, co jedzą co dwie godziny albo częściej, bo muszą ciągle coś żuć, bo nie wytrzymują dłuższych przerw między posiłkami. Nie mają siły woli ani charakteru. To dla nich jest wymysł o częstych posiłkach. Jedząc drugie lub trzecie śniadanie już myślą z zegareczkiem na ręku o obiedzie, bo nie mogą się doczekać, kiedy będą go jedli.