Kup dietę
Zaloguj się

Temat: PONIEDZIALKOWA TABELKA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2010, 18:46

WITAM

Wszystkich nowych i weteranow poniedzialkowego wpisywania sie do tabelki. Jak to dziala kazdy widzi- bardzo prosto - co tydzien - poniedzialek, chyba ze sa jakies przeszkody to inny dzien, wpisujemy swoja wage do tabelki. Wbrew pozorom tak prosta rzecz motywuje nas bardzo do pilnowania sie - szczegolnie w weekned ktory jak wiadomo jest najtrudniejszy.

NO to.. show must go on

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 12:19

Okej, dzięki Długa :)

Mleczko z miodkiem i czosnek i pod kołderkę wypocić wredne bakteryjki !!!!!!!!
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Auriska

Auriska

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 17:11

promyczku .... My faktycznie idziemy łeb w łeb. I z porażkami i sukcesami w odchudzaniu
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Jessy12

Jessy12

  • Dołączył: 2009-10-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 238

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 17:18

Witam po weekendziku. Zaniedbalam Was troszke ale juz jestem z powrtotem u mnie waga 61.9kg czyli niewiwle ale za to czuje sie lepiej bo oczyscilam organizm z toksyn.

 

DLUGA witaminka C i miodzik polecam, choc wyglada na to ze juz Cie dopadlo i swoje odchorawc bedziesz musiala.

 

Diamandka, Super, ogromne gratulacje!!!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emamutek

emamutek

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 17:37

U mnie, niestety bez zmian........
Zdjęcie użytkownika emamutek

emamutek

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 17:38

DZIEWCZYNA

WZROST

04.01.10

11.01.10

18.01.10

25.01.10

01.02.10

08.02.10

15.02.10

22.02.10

Lilianna27

 

 165

BMI

-

56

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Raspberry.pie

 

172

BMI

77,4

26,2

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Minerva81

 

 174

BMI

19,29

58,4

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Diamandka

 

164cm

BMI

19,74

53,1

BMI

19,56

52,6

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Ryśka10

163

BMI

-

58

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

 Soniqua

 170

BMI

28,1

81,2

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Emamutek

 172

BMI

25,01

74,5

BMI

25,01

74,5

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

BMI

-

-

Zdjęcie użytkownika wodnik9941

wodnik9941

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 17:59

mam pytanie. ile kalorii dziennie jecxie, jezeli oczywiście je liczycie. bo jestem ciekawa jak wypadam na tle innych osób???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wodnik9941

wodnik9941

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 18:01

no tak. jak sobie licze te kalorie to dziennie jem około 500 kcal czasem mniej - oczywiście nie jem kolacji
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lawra

lawra

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 18:01

ja pozeram 1300-1500 ale ze spalam codziennie ok 400 - 500 to chyba nieźle :D
Zdjęcie użytkownika wodnik9941

wodnik9941

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 18:05

co przeważnie jecie na obiad - ja za bardzo nawet nie wiem co jeść bo wszystko ma dużo kalorii - dziś zjadłam ryż z jabłkami - około 152 kcal ale nie mam pomysłu na jutro ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ladybehemot

ladybehemot

  • Dołączył: 2009-06-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2695

Zobacz posty Użytkownika

11 stycznia 2010, 18:06

wodnik sory ale to nie jest powod do dumy.
ja jem 2000kcal, spalam 350
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.