Temat: HIPOGLIKEMIA- jaka dieta dla chorych

DIETA DLA HIPOGLIKEMIKOW (chorujacych na hipoglikemie, zarowno reaktywna, jak i stala)


moze i Wam kochane Vitalijki cos sie z tego przyda J

szukalam w sieci informacji nt. diety stosowanej w przypadku hipoglikemii. (hipoglikemia to obnizony poziom cukru glukozy we krwi, bardzo grozny dla zdrowia i zycia)

na polskojezycznych stronach nie ma o tym informacji zbyt pozytecznych, na anglojezycznych wreszcie znalazlam czego szukalam. http://www.gicare.com/pated/edtot19.htm

zaczelam szukac zdrowej diety i rzeczy jakich powinno sie unikac w przypadku tej dolegliwosci, tak aby wyregulowac organizm. zamierzam sie do tych przepisow zastosowac bo od ponad roku mam z tym problemy.

no wiec zamierzam sobie sama z tym poradzic poprzez wyregulowanie diety. lekarka w sieci zaleca jedzenie czeste ale w malych ilosciach

zaskocze Was  zakazana jest kawa i wszelkie produkty z kofeina, bo kofeina powoduje wydzielanie adrenaliny do krwi i znaczne obnizanie poziomu glukozy, kofeina ma podobne dzialanie do zwiekszonej ilosci insuliny, podobnie obniza cukier

drugie zaskoczenie dla mnie samej  cukry proste (cukier bialy, miod, mleko tluste, ciasta, czekolady, cokolwiek dosladzanego cukrami prostymi np. dzemy slodkie, czy slodkie soki owocowe, czy mieso smazone jakiegokolwiek typu) sa szkodliwe, bo TYMCZASOWO podnosi poziom glukozy - cukry proste automatycznie wchlaniaja sie do krwi, ale tez powoduja natychmiastowe zwiekszenie wydzielania insuliny, i po jakies pol godziny poziom glukozy spada znacznie nizej niz poziom wyjsciowy przed jedzeniem...

cukier prosty (woda z cukrem rozpuszczonym, miod itd.) moze byc podany tylko w sytuacjach zagrozenia, gdy poziom glukozy jest tak strasznie niski ze potrzebny jest nagly zastrzyk energii...

sytuacje zagrozenia wywolane sa stresem zwlaszcza, ja wymyslilam, ze stawie temu czolo poprzez picie jakis ziolek, bardzo mi to potrzebne.

to co przeczytalam na tej stronie lekarskiej bardzo mnie zaskoczylo bo zawsze myslalam ze na hipoglikemie to najlepiej najesc sie czegos slodkiego.. to tez robilam… stad moje problemy z nadwaga

CO JESC ??
lekarka proponuje, zeby jesc tylko produkty z cukrami zlozonymi, np. makarony, zboza, ziemniaki) – oczywiscie w malych ilosciach; cukry zlozone musza byc przez organizm trawione, glukoza jest o wiele wolniej wchlaniana do krwi, dlatego nie ma naglego skoku insuliny, i tego spadku glukozy we krwi co powoduja cukry proste. jednak aby pozwolic sobie na to trzeba jesc odpowiednio czesto, by organizmowi STALE dostarczana byla glukoza z cukrow zlozonych (klucz - posilki co 2-3 godziny max, ale malutkie posilki - jeden ziemniaczek z jakims ugotowanym marchewkiem, albo ugotowany kawalek kurczaczka, albo zupka warzywna, chlebka kromeczka z margaryna, z czyms tam chudziutkim itd. malo, ale czesto).

po drugie lekarka proponuje zeby jesc produkty bogate w blonnik zarowno ulegajacy strawieniu jak i ten nieulegajacy strawieniu (oba rodzaje ma np. JABLKO) - blonnik nietrawiony pomaga sie wyprozniac (to zamiast kawy ;)

w dalszym etapie lekarka poleca odlozenie mies tlustych, a jedzenie tylko gotowanego i chudego - lekkostrawnego. Jest to pomocne na rozne problemy zoladkowe

lekarka zaleca chude mleko, chude mieso, chudy ser. Jajka jak najbardziej, ale nie wiecej niz 4 tygodniowo. mozna jesc bezcukrowy dzem, jogurty, platki kukurydziane zmieszane z jogurtem (to takie pomysly na male posilki). zrezygnowac z kawy i cukrow prostych..  

JESLI KTOS BEDZIE ZAINTERESOWANY TO WKLEJE PRZYKLADOWY DZIEN DIETY

Pasek wagi
bardzo ciekawy tekst, ja tez szukalam różnych informacji na polskich stronach, ale nie znalazłam nic satysfakcjonującego. Oczywiście jak mozesz to wklej taki przykladowy jadlospis na pewno wielu osobom sie przyda, chociaz pewnie dopiero po swietach:)

Pozdrawiam
Probka Menu
Sniadanko
Lunch
Kolacja
  • sok pomar. 1/2 cup
  • cornflaki  3/4 cup
  • tost pelnoziarn.
    1 kromka
  • margaryna 1 lyz
  • dzem bez cukru 1 lyz
  • odtluszcz. mleko 1 cup
  • kawa/sm./ slodzik
  • miesko chude (pl.)
    kromka bulki 1
    salata/pomidor
  • gotow. marchew 1/2 cup
  • salatka 1 lyzka
  • jabluszko 1 
  • odtluszcz. mleko 1 cup
  • gotowana piers kurczaka
  • pieczony bez tluszczu ziemniak
    1/2 sredniego
  • zielone fasolki 1/2 cup
  • jakis owocek
  • kromka bulki 1
  • dietet. margaryna 1 lyzeczka
  • dietet. sok 
Przekaska
Przekaska
Przekaska
  • pomar. 1 srednia
  • odtluszcz. mleko  1 cup
  • Graham crackersy 3
  • sok zurawinowy
    1/3 cup
  • maslo orzechowe 1 lyzeczka
  • slone crackersy 6
Ten posilek dostarcza

Kalorii

1760

Tluszczu

50 gm

Protein

90 gm

Sodu

2000 mg

Weglowodanow

232 gm

Potasu

3300 mg

OCZYWISCIE MOZNA KOMBINOWAC Z INNYMI PRODUKTAMI I PILNOWAC BY NIE MIALY WEGLOWODANOW PROSTYCH A ZLOZONE> podobno oznacza to ze maja miec niski indeks glikemiczny - ale to info musze jeszcze sprawdzic bo pare rzeczy mi sie nie zgadza, byc moze hipoglikemicy niekoniecznie musza scisle stosowac sie do niskiego IG, toz to nie plazowicze
Pasek wagi
ups, przepraszam za bledy w html-u, mam nadzieje ze mozna sie doczytac o co tam chodzi w tej tabelce
Pasek wagi
o kurcze, jest BLAD!!! tam gdzie jest napisane sniadanko powinien byc LUNCH, a tam gdzie lunch SNIADANKO !!! sorki za wpadke
Pasek wagi
Mam dziecko z hipoglikemią. Może ktoś z was wie coś na temat żywienia dzieci z tym problemem. Będę bardzo wdzięczna za każdą wskazówkę

Chodziłam do diabetyka; lekarka powiedziała mi,że należy jeść co 4 godziny lekkei posiłki, nie należy spożywać węglowodanów prostych, w razie ataku głodu należy zjeść nabiał, a jeśli chodzi o owoce, to można zjeść jeden dziennie lub wypić 10 ml soku.

Też mam hipoglikemię - reaktywną. Wystarczy jeden , dwa dni, że nie stosuję diety (np. w święta :)), a cała gospodarka węglowodanowa ulega rozregulowaniu. Przy tym wszystkim najgorsze są te chwilowe spadki cukru po 2 godzinach po posiłku, a w zasadzie to objawy temu towarzyszące.
Mam mnóstwo materiałów na temat hipoglikemii. Jeśli będzie ktoś potrzbował informacji to chętnie podam linki.
Proszę o te linki. Jestem zainteresowana
Pozdrawiam
Bardzo proszę o linki. Pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.