- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Łuby
- Liczba postów: 8
10 lipca 2012, 10:29
witam, na początku powiem że założyłam nowe konto.. bo nie chce się pogrążać ze starego.
jadam codziennie tyle kalorii, ile wynosi moje zapotrzebowanie + ćwiczę ok. raz na dwa, trzy dni -2h rower .
wczoraj napadł mnie ni to kompuls , ni to było świadome .. w każdym razie zjadłam 10 tys kcal jak nic :o nie było aż tak dużo tego jedzenia, bo prostu strasznie tłuste i niezdrowe .
wiem ze przytyję . i tu mam pytania :
ile ? 1-2 kg czy więcej ?
od juta przez pare dni mam zamiar jeść 1000-1500 kcal + wzmożone ćwiczenia .
Ile mi zajmie zrzucanie tego balastu ?
proszę o rady , a nie o komentarzu ypu: mogłas pomyśleć wcześniej , bo wiem, i żałuję.
10 lipca 2012, 10:56
10tyś kcal i nie dużo?????????
![]()
to chyba zjadłaś 10kilo słoniny.
Pomyśl ile to jest
20 szt. 100gr. paczek chipsów
100 dużych gotowanych jajek
5 zestawów BIC MAC i to nawet nie będzie 10000kcal
Wymieniać można by dużo naprawdę uważasz że 10tyś kcal to mało jedzenia?
- Dołączył: 2011-10-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3344
10 lipca 2012, 10:57
Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal?
Jaka waga obecnie? W porządku czy nadwaga? Jakie BMI?
Nie zmniejszaj ilości kalorii bo rozwalisz sobie metabolizm :)
10 lipca 2012, 11:00
marta.g napisał(a):
Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal?
Można zjeść. ;) Sama kiedyś podliczyłam ile zjadłam sobie jak po prostu miałam apetyt (to nie był kompuls, to był apetyt) i przy tym wyszło mi ponad 5000. Więc da się na pewno :)
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
10 lipca 2012, 11:03
marta.g napisał(a):
Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal? Jaka waga obecnie? W porządku czy nadwaga? Jakie BMI? Nie zmniejszaj ilości kalorii bo rozwalisz sobie metabolizm :)
uwierz, można, jak ktoś ma apetyt :D sama kiedyś pochłaniałam tyle xD
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
10 lipca 2012, 11:03
a co do pytania to raczej nie przytyjesz trwale
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Łuby
- Liczba postów: 8
10 lipca 2012, 11:06
Asiadm napisał(a):
10tyś kcal i nie dużo????????? to chyba zjadłaś 10kilo słoniny. Pomyśl ile to jest 20 szt. 100gr. paczek chipsów100 dużych gotowanych jajek5 zestawów BIC MAC i to nawet nie będzie 10000kcalWymieniać można by dużo naprawdę uważasz że 10tyś kcal to mało jedzenia?
nie mówię że mało tyle że nie aż tak dużo jak może sie wydawać. były w tym kalorycze sandwiche, naleśniki z nutellą , oj sporo, w każdym razie jak ktoś ma rozepchany żołądek..
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: Łuby
- Liczba postów: 8
10 lipca 2012, 11:06
marta.g napisał(a):
Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal? Jaka waga obecnie? W porządku czy nadwaga? Jakie BMI? Nie zmniejszaj ilości kalorii bo rozwalisz sobie metabolizm :)
boje się że jak nie zmniejsze z tych 1900-2100 kcal to mi wcale nie spdanie to co przytyłam .
lekka niedowaga. leciutka.
- Dołączył: 2008-04-06
- Miasto: Ujście
- Liczba postów: 74
10 lipca 2012, 11:36
pij kefiry i duzo wody. Po przetrawieniu nie wchłonie się wszystko i taki jednorazowy wyskok cie nie pogrubi. Ale jeśli to się będzie powtarzać to nie schudniesz. Jedzenie które zjadłaś jest ciężkie i nawet podliczając gramy każdej twojej porcji wyjdzie ci ponad kilo. Zrób sobie lekki dzień, idź na długi spacerek i od jutra możesz wrócić do swojego trybu. Pozdrawiam i powodzenia!