Temat: bardzo przytyje ?

witam, na początku powiem że założyłam nowe konto.. bo nie chce się pogrążać ze starego.
jadam codziennie tyle kalorii, ile wynosi moje zapotrzebowanie + ćwiczę ok. raz na dwa, trzy dni -2h rower .
wczoraj napadł mnie ni to kompuls , ni to było świadome .. w każdym razie zjadłam 10 tys kcal jak nic :o nie było aż tak dużo tego jedzenia, bo prostu strasznie tłuste i niezdrowe .
wiem ze przytyję . i tu mam pytania :
ile ? 1-2 kg czy więcej ?
od juta przez pare dni mam zamiar jeść 1000-1500 kcal + wzmożone ćwiczenia .
Ile mi zajmie zrzucanie tego balastu ?

proszę o rady , a nie o komentarzu ypu: mogłas pomyśleć wcześniej , bo wiem, i żałuję.
10tyś kcal i nie dużo????????? to chyba zjadłaś 10kilo słoniny. 
Pomyśl ile to jest 
20 szt. 100gr. paczek chipsów
100 dużych gotowanych jajek
5 zestawów BIC MAC i to nawet nie będzie 10000kcal
Wymieniać można by dużo naprawdę uważasz że 10tyś kcal to mało jedzenia?
Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal?
Jaka waga obecnie? W porządku czy nadwaga? Jakie BMI?
Nie zmniejszaj ilości kalorii bo rozwalisz sobie metabolizm :)
Pasek wagi

marta.g napisał(a):

Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal?  

Można zjeść. ;) Sama kiedyś podliczyłam ile zjadłam sobie jak po prostu miałam apetyt (to nie był kompuls, to był apetyt) i przy tym wyszło mi ponad 5000. Więc da się na pewno :)

marta.g napisał(a):

Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal? Jaka waga obecnie? W porządku czy nadwaga? Jakie BMI? Nie zmniejszaj ilości kalorii bo rozwalisz sobie metabolizm :)
uwierz, można, jak ktoś ma apetyt :D sama kiedyś pochłaniałam tyle xD
a co do pytania to raczej nie przytyjesz trwale

Asiadm napisał(a):

10tyś kcal i nie dużo????????? to chyba zjadłaś 10kilo słoniny. Pomyśl ile to jest 20 szt. 100gr. paczek chipsów100 dużych gotowanych jajek5 zestawów BIC MAC i to nawet nie będzie 10000kcalWymieniać można by dużo naprawdę uważasz że 10tyś kcal to mało jedzenia?
nie mówię że mało tyle że nie aż tak dużo jak może sie wydawać. były w tym kalorycze sandwiche, naleśniki z nutellą , oj sporo, w każdym razie jak ktoś ma rozepchany żołądek..

marta.g napisał(a):

Przepraszam ale jak można zjeść 10 tys. kcal? Jaka waga obecnie? W porządku czy nadwaga? Jakie BMI? Nie zmniejszaj ilości kalorii bo rozwalisz sobie metabolizm :)
boje się że jak nie zmniejsze z tych 1900-2100 kcal to mi wcale nie spdanie to co przytyłam .

lekka niedowaga. leciutka.
pij kefiry i duzo wody. Po przetrawieniu nie wchłonie się wszystko i taki jednorazowy wyskok cie nie pogrubi. Ale jeśli to się będzie powtarzać to nie schudniesz. Jedzenie które zjadłaś jest ciężkie i nawet podliczając gramy każdej twojej porcji wyjdzie ci ponad kilo. Zrób sobie lekki dzień, idź na długi spacerek i od jutra możesz wrócić do swojego trybu. Pozdrawiam i powodzenia!

Lenag0 napisał(a):

7 000 kcal = 1 kg. Czyli powinnaś przytyć około 1 kg + ewentualna woda, która zatrzymała Ci się w organizmie. Po prostu dzisiaj się nie waż. Ile Ci zajmie? Tydzień. 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.