Temat: dzień obżarstwa a dieta

wilimadzia, obiad normalny ludzki,  podoba mi sie to stwierdzenie:P

jakoś sobie nie wyobrażam 6 dni trzymać diete, później cały dzień wpierniczać czekolade, lody i inne słodycze, znów dietowac i chudnąć... Bo skoro tego dnia do woli i co chce, to tak by to wyglądało. ;D

sama nie wiem...ja bym się bała i miała wyrzuty sumienia. wg mnie lepiej jeść tyle,żeby nie czuć ssania z żolądku, ale żeby chudnąć. wiem, że to trudne i każdy ma inne potrzeby...ja najadam się na 1200 kcal, dobierając oczywiście pełnowartościowe i sycące produkty. inni moga potrzebować 1600 kcal żeby sie najeść i chudnąc

W zeszłym roku moje odchudzanie wyglądało tak: od poniedziałku do piątku dieta (wtedy myślałam, że jem jakieś 1000 kcal- teraz wiem, że jadłam znacznie, znacznie mniej i wiem że to była idiotyczna głodówka) a w weekend totalne o*ierdzielanie się. Efekt? utrata 1 kg na tydzień a po zakończeniu odchudzania zaburzenia odżywiania, niemożność pohamowania się w jedzeniu (szczególnie słodyczy) i powrót kilku kilogramów w ciągu roku (choć to głównie z braku samodyscypliny). Czyli ogólnie da się, ale pod warunkiem, że ktoś umie zrobić to z głową- ja nie umiałam.

.