© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 czerwca 2012, 18:41
Ile najwięcej udało wam się schudnąć w miesiąc? Jaka dieta i ćwiczenia?
Do 1 sierpnia chciałabym schudnąć 7 kg. Ważę 80 kg na 168 , więc przy takiej wadze myślę , że da radę na 1000-1200 kcal + 3 godziny roweru dziennie, jillian michaels 30 day schred i,mel b i dużo spacerów , niedziela wolna.
Proszę tylko nie pisać " trzeba było pomyśleć wcześniej " bo to czasu nie cofnie , a 31 dni to sporo czasu, zwłaszcza , że są wakacje :)
Edytowany przez Izus222 28 czerwca 2012, 18:44
28 czerwca 2012, 18:44
28 czerwca 2012, 18:44
Edytowany przez Swanie91 28 czerwca 2012, 18:46
28 czerwca 2012, 18:46
i po slubie slodkie jojo:)
Jakim ślubie? :)
28 czerwca 2012, 18:46
28 czerwca 2012, 18:47
28 czerwca 2012, 18:48
Jakim ślubie? :)i po slubie slodkie jojo:)
Edytowany przez Swanie91 28 czerwca 2012, 18:49
28 czerwca 2012, 18:50
haha nie wiem, wymysl mojej wyobrazni, ale jak tylko napisalam posta to zapalilo sie swiatelko "halo, halo, a kto tu o slubie mowi?":DW kazdym razie 8 kg w miesiac to dosyc duze wymaganie. Jednak zamiast dumac "a co by bylo gdyby" wez sie za siebie i zrzuc tyle ile sie da:) Ciesz sie z kazdego grama zrzuconego, lepiej byc chudszym nawet o te 4 kg niz nic nie robic:)EDIT:hahaha moja kolejna fanaberia,czy zmienilas 8 kg na 7??:PJakim ślubie? :)i po slubie slodkie jojo:)
No fakt , liczy się każdy gram mniej ;p
28 czerwca 2012, 18:51
Edytowany przez agatep 28 czerwca 2012, 18:52
28 czerwca 2012, 18:52
