Kup dietę
Zaloguj się

Temat: straszny widok ... zdjęcie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika moniss1989

moniss1989

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 844

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 10:29

Mam 1,68 . Na ile kg mnie oceniacie ? I czy ćw  Mel b na nogi brzuch wystarczą plus dieta?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Tetley1991

Tetley1991

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:07

przesadzilyście z tym 90... 75 ja mysle =P
Zdjęcie użytkownika silvie1971

silvie1971

  • Dołączył: 2011-03-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6350

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:07

90 kg i Mel B nie wystarczy
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:12

Tetley1991 napisał(a):

przesadzilyście z tym 90... 75 ja mysle =P


A ja myślę,że nie przesadziłam ;-)
Ale jak ktoś jest mojego wzrostu to staram się kierować tym jak ja wyglądałam (może to błąd) ale przy 76 kg. byłam duużoooo szczuplejsza ;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wavin

wavin

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 863

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:17

max 90.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moniss1989

moniss1989

  • Dołączył: 2010-04-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 844

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:18

zdjęcie jest zrobione z bliska i dlatego ta wygląda, wszystkie moje koleżanki mówią , że wyglądam na jakieś 70. Waże 76 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ohmagdaleno

ohmagdaleno

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:19

85
Zdjęcie użytkownika suenos

suenos

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:24

Też dałabym tak z 80-85kg. Po prostu masz mało mięśni a dużo tłuszczu, przez co jest taki efekt. Polecam Ci bieganie- od moich marszobiegów w końcu uda mi zaczęły lecieć. A te mel b to w ramach rozluźnienia :D chociaż ja ostatnio zaczęłam robić to http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ polecam!!!
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 11:28

moniss1989 napisał(a):

zdjęcie jest zrobione z bliska i dlatego ta wygląda, wszystkie moje koleżanki mówią , że wyglądam na jakieś 70. Waże 76 kg

Woow, no to jestem w szoku, naprawdę.

A masz może jakieś zdjęcie w ubraniu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez FammeFatale22 22 czerwca 2012, 11:28

Zdjęcie użytkownika gameover

gameover

  • Dołączył: 2012-04-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 413

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 15:28

dawałam Ci 80kg.
wiesz, ja bym na Twoim miejscu ćwiczyła troszkę więcej i używała (jeśli jeszcze tego nie robisz) dobrego balsamu ujędrniającego, bo chyba nie najlepiej u Ciebie z tym? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yannis

yannis

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 5376

Zobacz posty Użytkownika

22 czerwca 2012, 15:38

mel b na nogi i brzuch ? tu trzeba zapierdzielać aeroby! dużo roweru, orbitreka, bieganie po miękkim podłożu. + rozsądna dieta. 
oczywiście nie zaniedbuj ćwiczeń siłowych, mel b jest okej, ale trzeba włożyć w to więcej wysiłku jeśli nie chcesz sflaczałego ciała i skóry. 

powodzenia, nie zrażaj się!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.