Temat: Proszę pomóżcie, już nie wiem co robić

karnecik na siłownię, zdrowe jedzonko i jedziesz ;)

Najważniejsze to motywacja i samozaparcie.

Ok, wpadaj do Szczecina, odetnę Ci nogę.

My ci nie możemy pomóc schudnąć sama musisz tego dokonać, jedyne co możemy to wspierać, dawać rady co i jak :)

Właśnie mam problem z Mż. U mnie za każdym razem oznacza to poniżej 1000kcal. Myślicie, że jak będę jadła tak jak do tej pory, ale odrzucę słodycze i fast-foody, zacznę ćwiczyć, to będzie ok? W 2 miesiące uda mi się zrzucić 10 kg?

Taki tryb życia - bez słodyczy, fastfoodów itp itd. z pewnością Ci pomoże, ale nie łódź się, że tak łatwo i szybko zrzucisz 10 kg. Ja jestem na diecie od prawie 3 miesięcy i zgubiłam 7kg. No, ale dla chcącego nic trudnego.

jesli naprawdę chcesz schudnąć i masz motywacje to kup se  lub korzystaj jak masz kije do nordica no i taak codziennie jak masz czas albo w weekend z rana  przejd się taak z 3-4 godzinki i zalicz jakieś 15-20 km i... taak po miesiącu  moze z lekka górka twój problem będzie rozwiązany Oczywiście nie znam twoich uwarunkowań poradź się mądrzejszych ale myślę ze pozbycie się tych 9 kg to nie musi być katorga powodzenia tomek