Temat: Jak schudłam 8 kilo w 3 tygodnie

Gdy spojrzałam na siebie w lustrze załamałam się . Ważyłam 79 kilo przy wzroście 1,68. Miałam nalane ciało pełne rozstępów i cellulitu i brak kondycji. Powiedziałam kuu.... nigdy więcej. Zaczęłam więc przygodę z odchudzaniem.....  Na początku było ciężko myślałam , że umrę w pierwszym tygodniu. A więc moje posiłki wyglądały tak... rano szkl wody z cytryną potem kawa z łyżeczką cukru i śniadanie kromka lub 2 razowca , 2 plasterki wędliny drobiowej 2 łyżki twarożku i 1 pomidor lub 2 łyżki musli z jogurtem naturalnym i to było koło 10 o 12 lub 13 jak byłam głodna jadłam 1 dużą marchewkę lub jabłko obiad o 15 lub 16 zupa obojętnie jaka tylko żeby były w niej warzywa lub 2 danie mięso  np. udko z kurczaka lub filet w warzywach z surówką bez ziemniaków a na kolację piłam kefir ale największy efekt dały mi ćwiczenia. To była masakra..... rano 50 brzuszków i nożyc pionowych i poziomych po południu godzina roweru a wieczorem 100 pół brzuszków 70 pół przysiadów . Było ciężko i miałam masakryczne zakwasy ale nie poddałam się. Po pierwszym tygodniu schudłam 4 kilo, drugim 2,5 a trzecim 1,5 .