Temat: Jak schudnąć 10 kg w miesiąc??

Pomóżcie mi jaka diete mam zastosowac jakie cwiczenia aby schudnac 10 kg w miesiac??
Pasek wagi

Niunia199410 napisał(a):

mam 18 lat i jezeli bede przestrzegala diety 1500 kckl  plus regularny basen i cwiczenia na orbiterku(30min) to uda mi sie schudnac 2 kg w tydzien??

jak sobie głodówkę zarzucisz to nawet jeszcze więcej, tylko po co? Nie rozumiesz, że po prostu chudnąc tak szybko zrobisz krzywdę swojemu organizmowi?
wiem ze w 2 miesace da rade nawet bez  cwiczen bo juz probowalam tak robic tylko calkowicie wyeliminowalam cukier  tłuszcze. a teraz wlasnie tez chce tak zrobic tylko jeszcze do tego dodac ruch. duzooo ruchu.
Pasek wagi
taaaa i paść na ryj z wycieńczenia albo nudów po 2 tygodniach.... co takiego ważnego jest za miesiąc że aż tak ci sie na mózg rzuciło???
Dlaczego Ci tak zalezy, zeby akurat w miesiac??
Pasek wagi

manru napisał(a):

nogę uciąć

 to samo pomyślałam
co waznego. nic nie jest waznego. ja moge nawet 10 kg schudnac w 2 miesiace ale  po prostu chcialbym szybko schudnac  jak najszybciej chce sie w koncu zmobilizowac i miec za soba 10 kg mniej . tylko ze mój codzienny jadłospis jest taki troszke barzo niezdrowy gdyz pierwszy posilek jem ok godziny 16.00  a wstaje o godzinie 6:30
Pasek wagi
w 2 miesiące tak, 1 miesiąc? możliwość jakaś jest, ale nie będę wymyślać, bo po co zdrowie marnować.
Ćwicz 10h dziennie.
Ćwicz 10h dziennie.
Pomyśl ile "pracowałaś" na obecny wygląd.
Naprawdę myślisz, że uda się to cofnąć w miesiąc, dwa?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.