Kup dietę
Zaloguj się

Temat: otyłośc brzuszna-co jeśc, a co nie ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika limonka00

limonka00

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:03

największy mam brzuch :( co mi nie wolno jesc? co warto ćwiczyć ?
Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:05

również jestem ciekawa porad...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Chrisss

Chrisss

  • Dołączył: 2012-04-09
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1681

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:07

Ja uważam, że najlepsze efekty przynosi po prostu MŻ. I jest najzdrowsze :) Ja zrezygnowałem ze słodyczy, bo to mój największy nałóg. Ale chętnie też posłucham rad :)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Chrisss 15 maja 2012, 19:07

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13334

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:09

Podobno brzuch łatwiej odchudzić niż tyłek i nogi. Dieta niskowęglowodanowa wskazana.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:12

nie ma tak ze cos latwiej odchudzic a cos gorzej - to organizm wybiera skad i jak spala.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jagoda0204

jagoda0204

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 1750

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:21

czy brzuch jest otłuszczony czy po prostu wydęty? bo jak to drugie to dużo warzyw i błonnika
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika XXkilo

XXkilo

  • Dołączył: 2011-10-17
  • Miasto: Pieszyce
  • Liczba postów: 13334

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:23

artosis napisał(a):

nie ma tak ze cos latwiej odchudzic a cos gorzej - to organizm wybiera skad i jak spala.


Wiem. Chodzi mi o to że przeczytałam tu na vitali, że osobyz brzuszna otyłościa powinny przestrzegac przede wszystkim diety i od diety tłusz z brzucha spada a gruszka z duza pupa niestety nusi sporo cwiczyc a dieta to dodatek.
Czyli duzy brzuch=przede wszystkim zdrowa dieta z dodatkiem aktywnosci, duza pupa i uda= przede wszystkim ruch+ dieta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ANULA51

ANULA51

  • Dołączył: 2010-09-27
  • Miasto: Brussel
  • Liczba postów: 13213

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:24

Nic smazonego, to jest na 1 miejscu. I dobrze dobierac laczenia posilkow ja kiedys jadlam ziemniaki plus mieso a przeczytlalam ze zle robie bo zeby spalic to wszystko organizm potrzebuje 7 godzin
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MarzeniaSieSpelniaja

MarzeniaSieSpelniaja

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:27

obejrzyj sobie program rozmiar w dół, jutro o 15 albo sobota o 10 na polsat cafe. Tam było dużo
osób z otyłością brzuszną. Pokazują i doradzają co jeść, co ćwiczyć. Ludzie tam sporo chudną.
Ostatnio facet schudł 22kg w 8 tygodni a w pasie zeszło mu 23cm. Jadł omlety, sałatki z różnych
warzyw, otręby, pił wodę, rybę pieczoną,
Zdjęcie użytkownika hanoirocks

hanoirocks

  • Dołączył: 2010-01-25
  • Miasto: Lafayette In
  • Liczba postów: 2525

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2012, 19:51

Damian Kristof to geniusz :D a te żarełko w 'Rozmiar w dół' naprawdę wydaje się fajne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.