Temat: dlaczego waga spada a obwody nie .?

tracisz masę mięśniową, pewnie dużo ćwiczysz i za mało jesz.

Też tak miałam, potem się okazało że gdzie indziej traciłam obwody, tzn tam gdzie nie mierzyłam ;)

ale ja mierze sie co tydzien w kazdym miejscu ..:) a co do jedzenia to nie wiem bo ja jem wszystko tylko w mniejszej ilosci ..

Ale jak możesz mierzyć się w każdym miejscu? To że udo nie chudnie w najgrubszym miejscu, nie znaczy że nie chudnie w najchudszym ;) Mogła Ci schudnąć kostka, albo obwód między brzuchem a talią. Nikt tam nie mierzy, a tam też cm lecą ;)

no w sumie masz racje .. ;)) ale co ja mam z tym wszystkik robic mam zaczac wiecej jesc ?

Wszystko zależy od odchudzania się zazwyczaj kolejność (biorąc pod uwagę sama diete) jest tak: woda->tk,mięśniowa-> tk,tłuszczowa.

No niestety to nie jest możliwe przy diecie odchudzającej. Mięśnie przy ujemnym bilansie kalorycznym nie rozbudują się, gdyż zwyczajnie nie mają na to energii. Właśnie dlatego osoby budujące masę mięśniową muszą mieć dodatni bilans kaloryczny i odpowiednią dietę + ćwiczenia siłowe. Mięśnie nie biorą się z powietrza, a ciężkiej pracy. :) Nasz organizm niestety jest cwany i mądrzejszy od nas samych. ;P :)

Możesz napisać przykładowy jadłospis z 3-4 dni i ćwiczenia jakie wykonujesz? Sądzę, że to nam pomoże w ocenie problemu. :)

to np opisze dzien wczorajszy ok ?;)

sniadanie : platki owsiane z jablkiem i cynamonem
2sniadanie: jablko
obiad;rosol , surowka (dzisiaj tylko to poniewaz nie jadam pieczonych kotletow) :)
kolacja ; dwie male kromeczki z serkiem topionym :)

co ro cwiczen to cwicze turbo fire :))
to bylo by na tyle

jak w ogole prezentuje sie moj jadlospis .?;)