Temat: Odpowiednia dieta dla nastolatek

hej dziewczyny

ja zaczytam odchudzanie po swietach i juz sobuie postanowilam ze musze schudnac 10 kg dobrze by bylo i wiewcej schudnac ale na razie wystarczy mi tyle

trzymajcie za mnie kciuki
pozdrowienia dla wszystykich ktore odwiedzaja to forum

tez chcialabym schudnac mam 160 wzrostu i waze 48kg, mowia mi wsyzscy ze jestem chuda ale ja na czuje ineczej pomozcie mi szybko schudnac

HEJKA! Co tam u was? U mnie nawet może być...Zgadzam się z tym, że najlepszą dietą jest poprostu RUSZANIE SIĘ. Ja na w-f gram w piłkę z moimi kumplami i przez minut już potrafię zrzucić kilo. Więc głowa do góry. Ja teraz ważę 52 kg przy 170cm. Chcę chudnąć do 48 kg...byłoby extra. Ja ważyłam 56.5 kg. Moja mama teraz mówi, że się ze mnie kościotrup zrobił, ale to jeszcze nie to...
                              pozdrawiam wszystkich gorąco, trzymajcie się.

do gosc:
lepiej, żebyś już nie próbowała chudnąć, 48 kg przy wzorście 160 cm to i tak mało, powinnaś ważyć jakieś 50 ;]

wzroście*

jak ja bym chciala wazyk ok 50

Ja mam 13 lat, wzrostu 162 cm i ważę 50 kg! Chciałabym schudnąć przynajmniej 3 kg. A moje nogi są grube, przynajmniej ja tak uważam. Bo inni mówią że są zgrabne. Ale chciałabym ćwiczyc, tylko jak? Pomóżcie.

> Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich
> dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w
> tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie
> obżeranie się. Również wymioty... Ja również
> się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio
> sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się
> w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie
> dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest
> odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele
> cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem.
> Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich
> soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody
> mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie
> jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać
> dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały
> czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł,
> który z pewnością was przekona do mojej racji,
> a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości...
>
> http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1
> Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie
> katowanie ma sens?

a ja poszukuje dobrej diety dla mojej siedmioletniej córki,chcę aby przytyła jest bardzo szczuplutka.czy ktoś pomoże