10 lipca 2006, 21:35
Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie obżeranie się. Również wymioty... Ja również się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem. Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł, który z pewnością was przekona do mojej racji, a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości...
http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1 Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie katowanie ma sens?
16 marca 2007, 15:43
ja kupiłam sobie herbatkę odchudzającą ,,ojca Klimuszko" nik o tym nie wie!!!! moja siostra piła tą herbate, nie jadła po 18 i codziennie robiła po 25 brzuszków nieraz i więcej i schudła i to dużo.
zbliża sie lato więc musimy sie za siebie wziąść.!!!!!
16 marca 2007, 15:45
Najlepszymi ćwiczeniami to według mnie są brzuszki. jezdzenie rowerem i hula hop.
16 marca 2007, 20:33
no ja wlasnie mam zamiar zaczac jezdzic na rowerku kupilam sobie nowy i bede jezdzila po okolicy
18 marca 2007, 00:19
ja mam 16 lat 167 cm wzrotstu i schudlam jak narazie z 74 na 70 kg i wiem ze jest duzo chce schudnac dlatego porpostu jem wszystko ale w malych ilosciach nie jem zbytnio miesa bo go porpostu nie lubie tak jak zreszta wiele rzeczy.pije duzo mineralnej i praktycznie zawsze na obiad mam warzywa jem chleb wasa nie pije w trakcie posilku nie jem po 19 i czasem pozwalam sobie nawet na czekolade czy wafelka cwicze okolo 40 minut dziennie zalezy jak mi sie chce to i do 1,5 godziny potrafi dojsc teraz zaczne stosowac a6w i cwiczenia pilates :)
![]()
18 marca 2007, 13:40
do margarethe: hej czytalam twoj pamietnik i jest superr
moze podalabys mi swoj nr gg to bysmy pogadaly sobie i moze nawzajem pomogly??
20 marca 2007, 11:22
Hej;* Mam 14 lat ok 1,60cm wzrostu i 45 kg.We wrzesniu mialam grype jelitowa...potem wymiotowalam juz stale do lutego.Nie prowokowałam wymiocin,ale chyba w mojej głowie było tylko schudnac,schudnac,schudnac...Niedawno wrocilam z senatorium i tam schudlam 3 kilo bo bylam ciezko chora teraz apetyt mi wrocil(po leku)i jem normalnie choc chce troche schudnac dla lepszego samopoczucia
![]()
.Jednak uważam ze najważniejsze jest to zeby zaakceptować siebie a wtedy inni zaakceptuja Ciebie!
PS.jesli juz sie odchudzacie to nie mozecie ciagle myslec o jedzeniu tylko zajac sie np.robieniem bransoletek z muliny
![]()
Bede pisac jak strace na wadze;)3mam kciuki za Was wszystkie
![]()
21 marca 2007, 10:43
Hej...Widze Że Większość Dziewczyna MA problem z nadwagą też taki miałam...ale wreszcie nauczyłam się zdrowo odżywiać...może dlatego że w szkole mam rozszeżoną biologie i na tych lekcjach dowiedziałam się dużo ważnych żeczy...Sama Kiedyś stosowałam te diety cud....fakt chudłam ale wieżcie mi po diecie poszłam z kolezankami np. na pizze na drugi dzien tez cos zjadłam a na trzeci dzien stanełam na wage a moja waga była taka sama jak przed odchudzaniem a nawet i wecej sie zdarzało...większosc z was musi samamo się przekonac ze dieta cud nie pomaga na długo mi to samej zajeło duzo czasu...ale postanowiłam ze pierwsza osoba która do mnie napisze zrobie dla niej diete...zrobiła bym taka diete dla wielu osób ale nieststy czasu nie ma za wiele mam duzo nauki...mój e-mail to
paula895@wp.pl napiszcie mi swój wiek wzrost wage i jak czesto ćwiczycie....tylko prosze sie nie spodziewać po tej diecie niewiadomo jakiego efektu...bedziecie dudnąc od 0.5 do 1 kg tygodniowo uwierzcie mi tak jest najlepiej czekam na pierwszą osobe buziaczki i pozdrawiam
.Jednak uważam ze najważniejsze jest to zeby zaakceptować siebie a wtedy inni zaakceptuja Ciebie!
Bede pisac jak strace na wadze;)3mam kciuki za Was wszystkie
