10 lipca 2006, 21:35
Zauważyłam, że jest tutaj dużo nastoletnich dziewczyn, które chcą się odchudzić, ale w tragicznej konsekfencji głodówek... po diecie obżeranie się. Również wymioty... Ja również się do nich zaliczam i zdałam sobie ostatnio sprawe jak wielki błąd robię odchudzając się w tak szybkim tępie... Jesteśmy w okresie dojrzewania i katowanie się głodowaniem nie jest odpowiednie przy wzroscie kości! Brak wiele cennych witamin... Trzeba jeść ale z umiarem. Nie jeść słodyczy, fast-foodów, słodkich soków, pić herbatę bez cukru, pić dużo wody mineralnej przynajmiej 2 litry dziennie, nie jeść po 19. A przedewszystkim aktywnie spędzać dni! Z czasem kilogramy pójdą w dół, bo cały czas rośniemy! Znalazłam świetny artykuł, który z pewnością was przekona do mojej racji, a jeżeli nie to współczuje wam przyszłości...
http://www.edieta.pl/porady_odchudzanie.php?nr=1 Przeczytajcie i zastanówcie się czy takie katowanie ma sens?
20 lutego 2007, 19:25
Dziewczyna-> http://www.sportowo.pl/main/ha,n,52,aerobiczna-szostka-weidera-.html tu masz opis i schemat.
Ja co prawda zrobiłam 3 razy jednodniową przerwę, ale co tam...brzuch i tak mam w miarę płaski, więc robiłam to tylko tak o...ale mimo wszystko efekty są, np takie że jak dotknę swojego brzucha to nie czujętłuszczu tylko mięśnie a jak siedzę to nie robią mi się wały :D
21 lutego 2007, 20:45
siema :))) a moze ktos podac swoje gg ? przedyskutujemy to :))
21 lutego 2007, 21:28
Claudia13 - nie mam wagi w domu, więc ostatnio ważyłam się u znajomych pod koniec stycznia :D I wtedy to było coś ok 47-48 kg (wzrost około 160 cm) czyli to do czego dążyłam (we wrześniu ważyłam chyba 52 kg - więc chudłam kilka miesięcy, ale wolałam tak niż drastycznie, żeby to nie wróciło).
Od jakiegoś czasu mam zamiar przestać się odchudzać, tylko utrudnieniem jest to, że nie mam wagi w domu, bo nie mogę kontrolować tego, czy waga stoi w miejscu. Ale chyba spróbuję przestać liczyć te kalorie, po prostu nie będę jadła słodyczy i po 19, a jak zobaczę, że ubrania robią się niepokojąco małe to znowu powtórzę. Zresztą chodzę na basen, tańce i SKS więc jak nie będę się napychać to raczej nie będę tyła, jak myślicie??
22 lutego 2007, 14:49
do dyynia:jesli jestes na bierzaco w ruchu i nie bedziesz sie napychala to nawet nie ma mowy zebys przytyla jesxcze mozesz schudnac i tego ci zycze:):)
pzdr:*
22 lutego 2007, 18:47
czesc mam 13 lat mam wzrost 1.60 i waze :(:( 72 kilo pomocy dziewczyny dajcie mi diete jakąś pliiiisss nei przezyje musze schudnąc 10 kg bo mnie przezywają baleron ja tego nie wytrzymam napiszce na gg 8428803
22 lutego 2007, 18:50
zrobie wszystko tylko pomózcie bo za 3 i 5 miesiąca mam wesele i musze się w coś zmiescic (![]()
22 lutego 2007, 18:51
zrobie wszystko tylko pomózcie bo za 3,5 miesiąca mam wesele i musze się w coś zmiescic (
22 lutego 2007, 18:51
zrobie wszystko tylko pomózcie bo za 3,5 miesiąca mam wesele i musze byc chudziutka pliis chociaz jakies 10 kg
heja banana
