Temat: Ile można schudnąć w ciągu 21 dni?

dieta 800 - 1000 kalorii i ćwiczenia : brzuszki bieganie. dywanówki
zdrowo 3, ale z ćwiczeniami to może i 4 jeśli masz dobry metabolizm
800 kcal? Jezu.
można sporo schudnąć a potem sporo przytyć, jojo gwarantowane
Pasek wagi
już przestańcie z tym jojo ;) ja 1500 kalorii jadłam kiedyś i tyłam , więc sami widzicie, nie wszystko dla każdego jest dobre, każdy ma inny organizm ;p sama jestem na 800 kalorii, schudłam 20 kilo od sierpnia i jakoś nie tyję, chudnę dalej. jeżeli rzucisz sie potem na jedzenie to wiadomo że człowiek przytyje. Tylko trzeba się pilnować :)

Alexi1231 napisał(a):

już przestańcie z tym jojo ;) ja 1500 kalorii jadłam kiedyś i tyłam , więc sami widzicie, nie wszystko dla każdego jest dobre, każdy ma inny organizm ;p sama jestem na 800 kalorii, schudłam 20 kilo od sierpnia i jakoś nie tyję, chudnę dalej. jeżeli rzucisz sie potem na jedzenie to wiadomo że człowiek przytyje. Tylko trzeba się pilnować :)

Zgadzam się. ;)

Ja jestem już miesiąc na 1000 kalorii i przez pierwsze 3 tygodnie (pierwsze dwa bez ćwiczeń, trzeci z ćwiczeniami) zrzuciłam 7 kg. Wiem, że to nie jest zdrowe zrzucać więcej niż kg na tydzień, ale ja zawsze na początku diety zrzucam więcej. Teraz mi się to już unormowało i leci mi kg na tydzień. Efektu jojo nie powinno być jeśli będziesz stopniowo wychodziła z diety- z każdym kolejnym tygodniem dodawała 100 kalorii do tych, które do tej pory spożywałaś.

Alexi1231 napisał(a):

już przestańcie z tym jojo ;) ja 1500 kalorii jadłam kiedyś i tyłam , więc sami widzicie, nie wszystko dla każdego jest dobre, każdy ma inny organizm ;p sama jestem na 800 kalorii, schudłam 20 kilo od sierpnia i jakoś nie tyję, chudnę dalej. jeżeli rzucisz sie potem na jedzenie to wiadomo że człowiek przytyje. Tylko trzeba się pilnować :)


Pozazdrościć tylko twojemu organizmowi :) - to oczywiście ironia. Aż chciałabym Cię wziąć "pod lupę" - zboczenie przez studia. Ciekawa jestem jak twoje wyniki i ogólny stan odżywienia organizmu.
Pasek wagi
no nie wiem czy Ty 500 metrów przebiegniesz jedząc 800 kcal patrz żebyś nie zemdlała
Dziewczyna pisała, że liczy na oko więc obstawiam, że są tam duże niedoszacowania i te 1000kcal je spokojnie;) Z ciekawości aż przeliczę jej jadłospis chyba;)

Oj jednak nie przeliczę bo chyba coś jej podpadłam i wywaliła mnie - nie mam dostępu do jadłospisu;/
Pasek wagi
Ale niektóre dziewczyny mają problemy.... niektóre chcą schudnąć szybko...

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.