Temat: kto wie jak można schudnąć 10kg przez miesiąc

dzieci drogie nie stosujcie diet... a juz na pewno nie ta kopenhaska! nie dosc, ze jest niezdrowa, to jeszcze tak strasznie oslabia, ze czlowiek nie ma sily... w pierwszym tyg. chudnie sie ok. 4-5 kg... i mysli sie, ze jak za tydzien znowu zginie 5 to bedzie w porzadku. 2 tydzien to jednak brak rezultatow!! i szybko w dodatku wystepuje efekt jo-jo. to przeciez nierealne w 2 tyg. zgubic 10 kg.!! troche cierpliwosci... na diecie 1000kcal przy odrobinie ruchu (godzinka wolnej jazdy na rowerze dziennie i ok. 100 brzuszkow) w miesiac osiaga sie super rezultaty... i nie jest to jakas tam rygorystyczna dieta...sama dobierasz skladniki, musisz tylko liczyc kcal, aby wychodzilo ok. 1000. jezeli czasem przekroczysz nie zalamuj sie... jestesmy tylko ludzmi i kazdy ma prawo do przyjemnosci... najlepsze jest to, ze "dieta" 1000 kcal to tak naprawde lifestyle -sposob na zycie... pozdrawiam trzymajcie sie

1200 cal to za duż zeby schudnąć dużo ćewicz i jedz 700cal nie wiecej bo jak jesz 1200 cal to sie nie dziwie że przytyłaś

Paula napisz do mnie   2531392 gg

hmmm

witam wszytkich.. od dluższego czasu cwicze systematycznie na leg magic. Polecila mi to urzadzenie kolezanka. skusilam sie i zamowilam z TvMarketu.  I wierzcia badz nie ale widac bardzo wyraznie efekty mojej pracy:) sporo wyszczuplalam i zrzucilam brzuszek na mnie dziala wiec moze poza dieta warto sprobowac. Pozdrawiam

JA MAM TYLE SAMO WZROSTY CO TY 159 I WAZE 95KG TO JET DOPIERO KOSZMAR JESZCE 5 LAT TEMU WAZYŁAM55 KGG I ANI GARMA WIECEJ ALE ZASZŁAM W CIAZE I ZANIEDBAĄŁM SIE TERAZ TRUDNO MI ZRZUCIC TYLE KG NA SAM MYSL O LICZBIE 35 ROBI MI SIE SŁABO WIEC NI NAZEKA NA SWOJA WAGE BO SZYBKO JA ZRUCISZ TYTLKO POMYSL CO MOZE SIE Z TOBA STAC JAK SIE W PORE NIE OPAMIETASZ JA MOGE BYC NA TO ZYWYM PRZYKŁADEM

jejtes straszna grubaska ja mam 166 cm wz i waze tylko 57kg   i nie stosowalam zadnych djet jestem sekji i pale

ja waze 53 kilo i mam 23 lata

ile masz lat

> witam wszytkich.. od dluższego czasu cwicze