8 marca 2012, 17:30
Cześć ! Dziasiaj na podwieczorek zjadłam 16 biszkoptów i nie wiem czy powinnam je jeść będąc na diecie ! Wszyscy mówią, że nie wolno i jeść, bo mają duużo kalorii. Te co ja jadłam miały TYLKO 14 KCAL (2 sztuki) czyli sztuka ok. 7 kcal. Tłuszczu miały ok. 0,8g, a węglowodanów ok. 12g (w 16 biszkoptach). Więc nie wiem co o tym sądzić. Czyli tak jakym zjadła ok.112 kcal. Wiem, że nie mają żadnych wartości odżywczych są tak jakby ''puste'' no ale miałam straszną ochotę. Zwykły jogurt ma ok. 15g węglowodanów, więc myśle, że nie było tak źle, ale chce abyście to Wy mi poradzily/li. Także proszę o odp.
Edytowany przez Strawberry.. 8 marca 2012, 17:46
8 marca 2012, 17:36
Wydaje mi się, że jakbyś zjadła 2-3 do jogurtu to nie byłoby tak źle, ale 16 to chyba lekka przesada.
![]()
8 marca 2012, 17:38
wszystko można byle z umiarem ;)
ale teraz jak już zjadłaś to nie ma co się przejmować.. następnym razem zjedz np 4 do jogurtu :)
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2022
8 marca 2012, 17:38
7 kcal jeden?:O jakie to ?
8 marca 2012, 17:40
Na szczęście są lekkostrawne ;p
8 marca 2012, 17:44
meflina- wiesz co to są biszkopty, które poleca Ewa Wachowicz nazwa jakoś ''Star...'' dokładnie nie pamiętam, a opakowanie wyrzuciłam. Właśnie wiem, że16 to troszkę dużo, ale tak pisałam to tylko 112 kcal, 12g weglowodanów i 0.8g tłuszczu ! No ale dziękuje za wasze opinie.
- Dołączył: 2012-03-08
- Miasto: Pod Palmami
- Liczba postów: 9
8 marca 2012, 17:44
faktycznie 16 to sporo za dużo
![]()
rozumiem ze po 2-3 nie mogłaś się powstrzymać? dlatego ja zanim sięgnę po cos nie dozwolonego to kilka razy się zastanowię czy będę w stanie poprzestać na jednej max 2 sztukach
jeśli nie mam pewności to po nie nie sięgam, a jeśli już muszę to każdy kęs rozsmakowuję jak by miał być ostatnim w życiu ![]()
ja właśnie bym wyciskała te kalorie pod czas ćwiczeń,,,
- Dołączył: 2010-10-04
- Miasto: Nieznano
- Liczba postów: 5421
8 marca 2012, 17:53
myślę że do jogurtu starczyłoby Ci 5 a nie 16 ^^ ale wiem jak to jest jak się człowiek do czegoś dobrego dorwie :))
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
8 marca 2012, 17:54
ja czasem jem własnie do jogurtu czy razem z owocem ale max 4-5.
16 to zdecydowanie za dużo nawet jeśli mają mało kalorii
8 marca 2012, 17:58
Okej dziękuję. Myślałam, że nie bd tak źle jak zjem 16 tych biszkoptów, bo mają bardzo malutko kcal. Żałuję, że nie zapytałam przed ich zjedzeniem ! ;d no ale cóż nic takiego się nie stało lepsze to niż batonik np. Mars lub coś w tym stylu. Następnym razem nawet ich nie tknę ! Ale czasu się nie cofnie. Najważniejesze żeby dalej trzymać się diety ! Dzięukję jeszcze raz ;*
rozumiem ze po 2-3 nie mogłaś się powstrzymać? dlatego ja zanim sięgnę po cos nie dozwolonego to kilka razy się zastanowię czy będę w stanie poprzestać na jednej max 2 sztukach 
