Temat: Dieta Kefirowa Przez 7 Dni WSTĘP Do Odchudzania

Nazwa „dieta kefirowa” nie oznacza, że jedynym dozwolonym produktem, który osoba odchudzająca się może spożywać, jest kefir. Przeciwnie, ten produkt mleczny należy łączyć z innymi lekkostrawnymi produktami. Szybka dieta odchudzająca na bazie kefiru może wyglądać następująco:

• dzień 1 – gotowane ziemniaki (5 średnich sztuk) oraz 1,5 litra kefiru;
• dzień 2 – gotowany kurczak (200 g) i 1,5 litra kefiru;
• dzień 3 - gotowane chude mięso, najlepiej wołowina (100 g), plus 1,5 l kefiru;
• dzień 4 – gotowane ryby (100 g) i 1,5 l kefiru;
• dzień 5 – owoce i warzywa, z wyjątkiem wysokokalorycznych bananów i winogron (do kg) i 1,5 litra kefiru,
• dzień 6 – tylko kefir (2 litry),
• dzień 7 – woda mineralna.

W ciągu tygodnia organizmowi zostają dostarczone duże ilości białka pochodzące z kefiru, ale także z mięsa drobiowego, wołowiny i ryb.

KTO ZE MNĄ ? Zaczynamy Od jutra !!!