© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 grudnia 2008, 18:26
7 lutego 2011, 19:32
11 lutego 2011, 14:13
4-6kilo na miesiac i jest git ......
bo wiecej to chyba niezdrowo..
14 marca 2011, 11:33
14 marca 2011, 11:36
14 marca 2011, 14:08
15 marca 2011, 19:08
16 marca 2011, 07:54
> Stokrotka a jakie ćwiczenia wykonywałaś?
Codziennie 15 minut twistera 'na talię' i potem co drugi dzień: albo 30-40 minut stepera, albo 8min buns+ 40 brzuszków + jakieś skręty i wykręty na talię - tak żeby było to 30 minut ćwiczeń.
Choc ubytek wagi to też w głownej mierze 'dieta' MŻ czyli zdrowych 1000-1200kcal dziennie.
Edytowany przez StokrotkaMM 16 marca 2011, 07:55
11 maja 2011, 16:02
Edytowany przez MakaStroud 11 maja 2011, 16:02
