Temat: Co dzisiaj zjadłaś? Sprawdź co inni sądzą ;P

ja dzis zjadłam bułke pełnoziarnistą i 2 jabłka na obiad bedzi pierś z indyka z warzywkami potem moze galaretkę własnej roboty z mleka waniliowego

To dobrze! ale jakbym już jadła bułkę to bym położyła jakiegoś pomidora czy sałatę, ewentualnie jakąś chudą szynkę :)

ja dziś zjadłam 14.30 talerz ogórkowej, o 17:00 gerberka a o 19 kanapkę z chleba razowego i pomidora. ale to po sylwestrze, wiec chyba jestem usprawiedliwiona z godzin posiłków.

A powiedzcie mi czy kurczak(1,5 fileta) pokrojony i usmażony z porem na 2 łyżkach oleju z połową woreczka ryżu jest bardzo kaloryczny??

8:10 - Śniadanie - płatki owsiane z mlekiem 0,5%
10:30 - 2 Śniadanie - 2 kanapki ciemnego chleba z serkiem śmietankowym ze sczypiorkiem i 2 plastry sznki, jogurt, płatki owsiane jabłko z cynamonem nestvita
13:30 - Obiad - trochę ryżu białek z mięsem gotowanym drobiowym + gotowana marchewka
-dość spora miska zupy pomidorowej z zacierką i śmietaną [ mama gotowała . ]
16:30 - kolacja - płatki owsiane jabłko z cynamonem nestvita

trochę dużo czyż nie :( ? nie potrafię sie opanować :/

dziewczeta!
powiedzcie mi ile to moglo miec kcal?
130ml maslanki,ok50g platkow,10g otrab, serek wiejski,200g salatki greckiej,kubek zupy warzywnej,jablko,kawalek czekolady,kilka gryzkow kanapki z dzemem, a no i dwie lyzeczki dzemu , kawa z mlekiem i cukrem ;> to ja dzisiaj zjadlam ale nie chcialo mi sie liczyc ktora sie pisze zeby policzyc?^^

aneczkaszalona-widze ze tez lubisz nesvite;)
a no i to nie tak duzo , zalezy ile wazysz? ;) ja jem podobnie^^

Ja dzisiaj zjadłam:

Śniadanie: jabłko + płatki owsiane górskie 50g + łyżeczka rodzynek + mleko. kawa.

II Śniadanie: Banan.

Obiad: dwie kromki chleba mieszanego + sałata + plaster szynki drobiowej. kefir.

Podwieczorek: spaghetti napoli miseczka. herbata zielona.

Kolacja: kiełbasa śląska gotowana z musztardą + ogórek świeży + miseczka surówki z kiszonej. serek homo waniliowy. herbata zielona. 

Ale się najdałam, jak w święta :P

Mam w temacie  odchudzania własne doświadczenia jak nie chcesz popełnić moich błędów przeczytaj co piszę , ja osiągnąłem efekty ale wcześniej popełniłem wiele błędów odwiedź mój blog a dowiesz się jakie ja popełniłem na początku błędy http://wwwlatweodchudzanie.blogspot.com/