25 marca 2008, 16:08
Ponieważ widzę że nadal niektóre dziewczyny 'zaśmiecają' forum pytaniami czy nie zjadły za dużo itd.
To postanowiłam założyć wątek w którym piszemy co zjadłyśmy, a druga osoba to ocenia. Tzn. Ja piszę co zjadłam a druga Vitalianka mówi co dobrze, a co źle itd. Oraz sama przedstawia swój bilans czekając na ocenę kolejnej osoby. Nie wiem czy mnie zrozumiałyście ;P Mam nadzieję że to dobry pomysł i myślę że to jakoś wypali ;)
27 czerwca 2008, 16:59
Moje szamanko :)
I śniadanie (jak zwykle):
mała porcja płatków fitness +szkl mleka 1,5%
II śniadanie:
200g jagód + activia naturalna
Obiad:
Kurczak po indyjsku frosta 300g
W planach: 200g truskawek, 300g arbuza, mniam :D
27 czerwca 2008, 17:13
na obiado kolacje dorzuucam:
zupa z kabaczka z suszonymi warzywami ekologicznymi i suszona cebula utarta krem:)
kotlet z kurczaka niestety panierowany ale to cholerstwo nie chcialo zleźć (za to wydłubalam masło i ser zółty ze srodka
![]()
)
ze 2 łyzki smażonej cebuli :)
i jak moze byc???:)
27 czerwca 2008, 17:31
rano 0300
kawa z mlekiem
sniadanie 0600
activia nat z musli i bananem
obiad 1240
to co wczoraj mega mini porcja-resztka
przekaska 1600
jogurt wisniowy odtl z musli
i to tyle na teraz. jeszcze nie mam planow na kolacje.....
27 czerwca 2008, 17:34
mysle ze raz na jakis czas same owoce nie zaszkoda. jak jest tak cieplo to nie chce sie jesc cieplego...........
a co do wody smakowej to ja nie przepadam dla mnie smakuje jak plyn do naczyn ;) ale jak ktos lubi to chyba zdrowsze od coli......
27 czerwca 2008, 17:43
ooo jak wydlubac, to i tak lepiej, gdybys tego nie zrobila :] mysle, ze wszystko w normie
a oto ja... dzis jakas taka masakara, bo nie mam co robic, nawet sie nie opalam, bo za duszno, a slonce wielkiego nie ma... bylam tylko po prezent dla kuzyna na 18-nastketo sie trochu nachodzilam i wypocilam ^^ <lol>
a zjadlam - BLAD !!!!!
zaczelo sie dobrze:
sniadanie - truskawki + mleko + muesli + mlekolaki - no tak.. musialam czyms doslodzic, bo cukrem nie, a nie ma w domu miodu ktorego lubie . ale i tak bylo jakies tyakie bez smaku
II sniadanie - ze wzgledu ze bylam na zakupach to pilam koktajl owocowy = kiwi + banana
obiad - jajko + mleko + maka <lol> nie moge... taki omlet i w tym truskawki + plasterki banana + ananas
a pozniej i tak bylam cholernie glodna! i w dodatku ze ciagle myslalm, ze to byl moj ostatni posilek - i stala sie masakra - zjadlam jeszcze truskawki z kakaem, koncowka banana
kilka lyzeczek, tego dzemu co wczoraj mama robila
a pozniej... 1 1/2 bulki razowej z maslem i dzemem, 1/2 bulki z maslem serem zoltym i pomidorem
rozka waniliowo - truskawkowego
tabliczke czekolady
truskawki z smietana i cukrem
27 czerwca 2008, 17:44
o boze! jak to napisalam, to nie bylam pewna czy wyslac, bo ciagle pisalam i pisalam, ale przynajmniej zobaczylam ile zjadlam!
Choc jakos nie wiem czemu, wiem ze duzo, ale nie chce mi sie z tym nic robic, ani cwiczyc teraz, ani nie zaluje!!
Balam sie pisac, co.. jednak chyba lepiej gdy powiem i spojrze za chwile na to z innej strony!
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 11337
27 czerwca 2008, 18:43
haha duzo tego zjadlas huhu ;o no ale wazysz 56kg a nie tak jak ja 69 :D
![]()
Pozdrawiam ;]
27 czerwca 2008, 18:46
to ze to napisałas to ekstra!!!
masz mobilizacje na następny dzien :)
koopa daje ze nadmiar :)
pozdro AVE
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 11337
27 czerwca 2008, 19:03
A to co ja dzis zjadlam no i po 18 juz nic nie jem ;]
![]()
1) Maluski serek typu dononek ;]2) 2 morelki3) 4 pyzy z miesem4)1/4 kaszy gryczanej woreczka z sosem +kotlecik mielony5) Pomidor + kawalek sera zółtego6) 3 morelki
Pozdrawiam
![]()
28 czerwca 2008, 06:40
fajny mialas dzien ja mielonego to niepamietam kiedy jadlam .
no za 9 dni koncze diete i musze w tym czasie dozo cwiczyc wiec dzis biegam bo mam zamiar po doecie ze 3kg zgubic i dam z siebie wszystko i osiagne ten dlugo oczekiwany CEL!!!!
no wiec dzis jem:
1)doza tarta marchew z cytrynka
2)ryba (mintaj z piekarnika pewnie )
3)filet z piersi kurczaka i brokuly
woda i herbatki
)
