11 czerwca 2006, 12:40
Heyoyoyo=* Musze w 4 tygodnie trwale schudnąć 4kg =] Boje się że dieta 1000kcl nie wystarczy =] czy lepsza jest 800kcl ?? Czy mozę połączenie 2 tygodnie 800kcl a dwa 1000kcl? Czy po takim odchudzaniu wystąpi efekt jojo? =] Bardzo prosze o pomoc może są jescze jakieś inne bardziej skuteczne diety =]
11 czerwca 2006, 12:45
jeszcze dzisiaj rano chcialas 3 kg schudnac :P
11 czerwca 2006, 12:49
Hehe no chce 3-4 kg :P a pytam o 4 bo zawsze chudneniej niż się zakładam :P =]=] :P hehe
- Dołączył: 2006-03-02
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 4761
11 czerwca 2006, 12:50
jedz o polowe mniej i bedzie dobrze albo zero pieczywa, smazonego miesa, zadnego pieczywa, nie lacz ziemniakow z miesem,a kolacja jogurt albo wcale
11 czerwca 2006, 12:57
niop połowa mniej u mnie to wychodzi 900-1000 :P a jakby miałą 2 tygodnie 800 a potem wa 1000 to bym miała jojo ?=[
- Dołączył: 2006-03-02
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 4761
11 czerwca 2006, 13:07
jezeli po diecie, obojetnie jakiej, powrocisz do starych nawykow zywieniowych ,to jojo bedzie
11 czerwca 2006, 13:15
nO JA SłYSZAłAM ZE 1000KCL TO JEST DOBRA DIETA PO KTóEJ NIE AM JOJO BO CHUDNIE SIę OK 1 KG ?? a POTEM WRóCE SO OK. 2000KCL =] ALE CO Z DIETą 800?
11 czerwca 2006, 13:30
jak chcesz chudnąć zdrowo to 1000 to minimum!
11 czerwca 2006, 13:40
Cztery tygodnie to za krótko, żeby nabrać właściwych nawyków żywieniowych. Myślę, że powinnaś pooglądać pamiętniki dziewczyn, które odniosły sukcesy w odchudzaniu się i może trochę Ci się rozjaśni w głowie.............. A co do diety to 1000 kcal jest najzdrowsza i najbardziej optymalna. Jeżeli będziesz jadłą mniej kalorii to możesz doprowadzić do wycieńczenia organizmu............ No a tego chyba nie chcesz?
- Dołączył: 2006-01-28
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1182
11 czerwca 2006, 14:04
Powrócić po 1000 od razu do 2000.... pomysł fantastyczny :D Dieta 1000 kcal nie jest na tydzieńm albo dwa, ale na trochę dłuższy okres. A wychodzenie z każdej diety ponoć powinno trwać tyle, ile ona trwała, czyli np. dwa miesiące na 1000 kcal to potem jeszcze dwa miesiące na powolne dobijanie do 2000, aby efekt był trwały i bez jojo.
Ja tak schudłam już prawie 10 kg i chcę na tym poprzestać, ale wychodzenie z diety to naprawdę trudna sprawa. Każde dodatkowe 50 kcal przyprawiają mnie o paranoję, że znów zacznę tyć. W dodatku - po długim okresie dietowania po prostu nie chce mi się więcej jeść, a wiem, że powinnam.
