Temat: Kasza manna na śniadanie

violetta034 napisał(a):

moze róznica tez lezy w tym czy jesz ją codziennie czy co jaki czas , ja jadłam co dziennie przez 2 tyg na sniadania

Laguna20 napisał(a):

Salanee napisał(a):

Kasza manna jest lekkostrawna. Co z tego, że ma wysokie IG, ile jej się zużyje, 2 łyżki na szklankę mleka? Nie popadajmy w przesadyzm. Jem kaszę mannę często i to nie na śniadanie a na kolacje. Żadnych, negatywnych skutków nie odczułam, mało tego, kładłam się spać syta, ale nie ociężała. Rano wstawałam i nie musiałam rzucać się na jedzenie, spokojnie zrobiłam, co miałam do zrobienia i dopiero śniadanie bez pośpiechu, bez niczego. Ja często, gdy nie mogę się zdecydować, co wybrać, łączę kaszę mannę  z płatkami owsianymi, śniadanie jak znalazł i do tego, jakie pyszne :)

  No własnie nie mam z czego wybrać bo gdybym miała pieniądze to bym zupełnie inne sniadanie sobie zrobiła takie jak jogurt naturalny i wkroiła kawałki owoców a nie chcę mi sie już jeść tych kanapek i jajek.

violetta034 napisał(a):

moze róznica tez lezy w tym czy jesz ją codziennie czy co jaki czas , ja jadłam co dziennie przez 2 tyg na sniadania

Salanee napisał(a):

Laguna20 napisał(a):

Salanee napisał(a):

Kasza manna jest lekkostrawna. Co z tego, że ma wysokie IG, ile jej się zużyje, 2 łyżki na szklankę mleka? Nie popadajmy w przesadyzm. Jem kaszę mannę często i to nie na śniadanie a na kolacje. Żadnych, negatywnych skutków nie odczułam, mało tego, kładłam się spać syta, ale nie ociężała. Rano wstawałam i nie musiałam rzucać się na jedzenie, spokojnie zrobiłam, co miałam do zrobienia i dopiero śniadanie bez pośpiechu, bez niczego. Ja często, gdy nie mogę się zdecydować, co wybrać, łączę kaszę mannę  z płatkami owsianymi, śniadanie jak znalazł i do tego, jakie pyszne :)

  No własnie nie mam z czego wybrać bo gdybym miała pieniądze to bym zupełnie inne sniadanie sobie zrobiła takie jak jogurt naturalny i wkroiła kawałki owoców a nie chcę mi sie już jeść tych kanapek i jajek.

Rozumiem cię doskonale. Nie musisz się martwić. Jedząc kaszę mannę na śniadanie z dodatkami, dasz kopa organizmowi. Przed tobą będzie cały dzień, żeby to spalić. Poza tym, ja bym sobie jogurtem z owocami nie pojadła. Owsianka, czy też kasza manna jest o wiele bardziej sycąca, jeszcze z dodatkami. Wieczorem, gdy przyrządzam kaszę na kolację, także dodaję, czy suszone owoce, czy orzechy i nic złego się nie dzieje. Nie jem czegoś niezdrowego, tylko zdrowe rzeczy przecież, chociaż wiadomo, kasze polerowane są uboższe w witaminy, składniki mineralne i błonnik, dlatego do każdej kaszy manny dorzucam łyżeczkę zarodków pszennych, czy otrębów.A tak na marginesie, tuczy przede wszystkim tłuszcz, bo ma tendencje do szybkiego przekształcania się w taki tłuszcz, który odkłada się w biodrach i innych częściach ciała.A IG? Wiele rzeczy jem, co ma wysoki IG, ale nie jem tego tonami. Nic się nie dzieje złego. Tym sposobem nie katuję się - tego nie mogę, tamtego nie mogę, a bym tak zjadła. To pierwszy krok, żeby potem się rzucić na coś niedozwolonego.

violetta034 napisał(a):

moze róznica tez lezy w tym czy jesz ją codziennie czy co jaki czas , ja jadłam co dziennie przez 2 tyg na sniadania

Ja również jadłam codziennie, i to na kolację. Nie przytyłam. To tak samo, jakbym miała przytyć, bo codziennie zjadam owsiankę.

violetta034 napisał(a):

salanee , co jest dobre dla jednego nie koniecznie musi odpowiadac drugiemu, pamietaj o tym i to ze ty nie przytyłas to nie jest zaden wyznacznik. mam kolezankę która zjada tony , tony słodyczy a wygląda jak nie przymierzając szkapa dorożkarska ( laska z niej nieziemska wysoka i szczupła ) i chcesz mi powiedzieć że jak ja i dziewczyny z vitalii  bedą jadły  tak jak ona to nie utyjemy..a wręcz bedziemy tracić wagę . litości    jest dużo wspólczynników które się na to składają