Temat: miód a odchudzanie

Podczas odchudzania nie jest wskazane jedzenie miodu. W skład miodu wchodzą monosacharydy: glukoza (~34%), fruktoza (~39%) oraz maltoza (7,3%).

ja jem kilka razy w tygodniu na śniadanko, do owsianki lub żytniego chleba z twarogiem półtłustym, bądz kawy i kakao naturalnego. kocham miód, jadłam podczas odchudzania, jem i na stabilizacji, zdrowy pyszny:)

miód jak najbardziej - kanapki z serkiem wiejskim i miodem na śniadanko np. ;D

Ja ostatnio tak przesadziłam z masłem orzechowym Sante. Uwielbiam je. Zjadłam słoik w 5 dni (to ponad 300 kcal z samego masła na każdy dzień...). E, na razie nie zamierzam kupować. A taaakie pyszne wyjadane łyżeczką prosto ze słoika  . Co zakręciłam, to odkręciłam i w końcu w zlewie lądowała druga łyżeczka, trzecia "o, ta będzie ostatnia". Tjaaa, najlepiej nie kupować i nie jeść rzeczy które za bardzo kuszą. Szkoda diety.

Miód ma 325 kcal, to nie jest jakoś bardzo dużo. Ja omlety polewam syropem klonowym, ma 270 kcal, czyli jedna łyżka ~30 (tyle daję).  A do reszty słodzik (sceptycznie podchodzę do opinni na temat jego szkodliwości, znajduje się w odżykwach dla sportowców, w "pluszach", lekach, gumach orbit itp., tego się daje bardzo mało).

Ja dodaje miodek do herbatki i chudnę więc chyba jest ok ;)