Odstępy czasowe między posiłkami - strona 5

Laguna20

9 stycznia 2012, 16:39

Strasznie mnie denerwuje to że trzeba aż 3 godziny czekać czy nawet jeśli zjadłam jogurt naturalny mały z bananem a teraz bym chciała zjeść udko z kurczaka gotowane to muszę przeczekać te 3 godziny czy mogę zjeść po dwóch już? W y też trzymacie się tych 3 godzin?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kolajn

Dołączył: 2011-11-28
Miasto: Wejherowo
Liczba postów: 1803

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 19:38

Ja się trzymam zasady co 3 godziny aczkolwiek bywa, że jem co 2. Nie odczułam żadnego wzrostu wagi, nie robi mi to różnicy, bo różnie wstaje... I czasem cały dzień mi się rozwala.

#41
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ananasowa

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 19:40

Ja tak na prawdę nie patrzę na godziny. Jem kiedy potrzebuje mój żołądek. Jak idę do szkoły to śniadanie jem 6:30, potem II śniadanie o 10:30 czasami jakaś przekąska, wiadomo, do 16:15 nie sposób wytrzymać na jednej kanapce, potem obiad ok godziny 16:30, i kolacja 19:00 bądź w pół do .

#42
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

89malami

Dołączył: 2011-08-03
Miasto: Białystok
Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 19:40

Wcześniej sprawiało mi trudność utrzymanie 3 godzinnych odstępów między posiłkami. Ale z czasem się przyzwyczaiłam i czuję się bardzo dobrze jedząc o stałych porach.

#43
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sturbuck

Dołączył: 2011-04-18
Miasto: Gdynia
Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 20:31

Przeciez te umowne "co 3 godziny"sluzy do tego by w trakcie diety uregulowac apetyt i lekko scisnac zoladek!

Przeciez mamy rozna aktywnosc w ciagu dnia,rowniez mniej i bardziej aktywne dni,czasem wiekszy czasem mniejszy apetyt. To MY mamy wiedziec kiedy chce nam sie jesc a nie jakis "pseudo autorytet",który "nakazuje"robic takie a takie przerwy.

Sluchajac siebie i myslac o wlasnych potrzebach latwiej sie zyje i dietuje :)_

#44
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Ajkana

Dołączył: 2011-05-18
Miasto: Calabasas
Liczba postów: 3127

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 20:41

tez tak mam. najgorzej miedzy sniadaniem a II sniadaniem ...

#45
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

laskotka7

Dołączył: 2006-03-29
Miasto: Płock
Liczba postów: 477

Zobacz posty Użytkownika

9 stycznia 2012, 21:10

mój orgnizm tak się pzyzwyczaił ze nie patrzę na czas, jem co równe 3 godziny )

#46
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

agni7chan

Dołączył: 2010-04-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 280

Zobacz posty Użytkownika

12 stycznia 2012, 14:33

Zaczynałam od regularnych posiłków co 3 godziny, potem zauwazyłam,że nie bywam głodna, więc wydłużałam czas, ale max. do 4 godzin. czasami odstęp wynosi 2 h, bo nie zmieszczam sie w czasie, ponieważ ćwicze, a ważne są posiłki przed i po - treningowe.

Ale wiadomo, jak się organizm przyzwyczai, to nie ma zmiłuj!

#47
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: Odstępy czasowe między posiłkami