20 listopada 2005, 21:43
HEJ MACIE MOŻE JAKIEŚ POMYSŁY JAK SCHUDNĄĆ W BIODRACH?? MAM TAKĄ BUDOWĘ CIAŁA (TO CHYBA GRUSZKA) ŻE W TALI JESTEM SZCZUPŁA ZA TO BIODRA TO DAJCIE SPOKÓJ... SZEROKIE.. KIEDYŚ ROBIŁAM ĆWICZENIA: NOŻYCE BOKIEM ALBO WYMACHY DO TYŁU NOGAMI NA ZMIANĘ, ALE OD TEGO TYLKO MI SIĘ NAROBIŁO MIĘŚNI NA TYŁKU I ZROBIŁ SIĘ JESZCZE WIĘKSZY..:( TERAZ ZASTANAWIAM SIĘ NAD KUPNEM GUAMU PANCIA DLA SPALENIA TKANKI TŁUSZCZOWEJ.. CO O TYM MYŚLICIE????:smilie11::smilie11::smilie11:
20 listopada 2005, 23:36
hmmmmmmmmmmmmmm:smiley12:
21 listopada 2005, 00:01
a ile masz cm w biodrach? i przy jakim wzroscie..ja mam 94cm przy wzroście 174..tez sie odchudzam..
21 listopada 2005, 09:51
jejka chciałabym mieć taki problem jak ty.. ja mam 169cm wzrostu, ważę 68kg, a w biodrach to pewnie mam ze 108cm :crying:
21 listopada 2005, 10:03
powiedzcie mi lepiej jak schudnac w biodrach i w brzuchu!!!:confused:
21 listopada 2005, 11:03
Same ćwiczenia na uda i pupe nie wystarczają,trzeba je wesprzeć odpowiednią dietą a napewno efekty beda widoczne-wiem coś o tym.Zawsze tłuszczyk odkładal mi sie właśnie poniżej pasa.Bardzo trudno jest schudnąc z dolnych partii ciała ale to możliwe.Głownym wrogiem tycia tyłeczka i ud jest brak ruchu,siedzenie.Znam sporo ćw na te partie ciała i jeśli ktoś jest nimi zainteresowany to chetnie napisze.Pozdrowionka:smilie3:
- Dołączył: 2005-11-17
- Miasto: Gorzów Wielkopolski
- Liczba postów: 610
21 listopada 2005, 11:30
No pewnie, ze jestem zainteresowana. Pisz, co masz. Gdybym odciela sie w pasie, to bez zalu wyrzucilabym to, co mam na dole:((
- Dołączył: 2005-11-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6
21 listopada 2005, 11:54
Jejku mam ten sam problem! Tak to mam w sumie szczupłą sylwetkę na górze ale mam w biodrach 101cm!!! :( Piszcie te sprawdzone ćwiczonka dziewczyny, prosze :)
