Temat: Ile kalorii dodawać po diecie 800 kcal???

Hej!
Właśnie jestem na diecie 800 kcal (na razie 4 dni ale luz) i zastanawiam się o ile kalorii będę musiała podnosić swoje menu po diecie i jak często, by nie mieć efektu jojo. 
Tak, tak wiem. Większość z was pomyśli sobie - no to przejdź na dietę 1000-1200 kcal, a nie jesteś na tak mało kalorycznej. Otóż już próbowałam. Byłam na diecie 1000 kcal od kwietnia (tego roku) do początku tego miesiąca  i schudłam tylko 3 kg, a bardzo trzymałam się tej diety, więc proszę niech nie piszą osoby, które mnie będą umoralniały 
jestem spokojna.. po prosrtu niektorzy za dużo sie naczytają w necie i piszą głupoty.. fieta 800 czy nawet 1000 kcal nie jest zdrowa - to z pewnoscią.. ale efekt jojo nie występuje po tej diecie w KAZDYM przypadku.. jak widać jestem żywym dowodem na to, Amen ! :D
No o to mi chodzi. Założyłam ostatnio wątek coś o diecie 1000 kcal i wszyscy rzucili się, że to głodówka i jojo gwarantowane. Gówno prawda. Jojo może być po diecie 1800 kcal jak i 1000. Zależy jak się z tej diety wyjdzie- ot cała filozofia. :/
dokładnie

najwazniejsze jest wychodzenie z diety, nie rzucanie się od razu na niezdrowe jadzenie i zwiekszenie ilości spożywanego pokarmu o 500 kcal ;o, tylko pomalutku,stopniowo do celu :D

Zgadzam się z wami (tj.poziomko1231 i chce.byc.chuda). Większość odpowiadających na pytania nie ma zielonego pojęcia o tym co pisze. Traktują osoby, które są na rygorystycznych dietach jak debili, którzy pewnie jak zakończą dietę (choćby 800 kcal) to od razu rzucą się na fast foody itp. Guzik prawda.

Dobrze, że chociaż wy odpisałyście. Dziękuję

chce.byc.chuda napisał(a):

No o to mi chodzi. Założyłam ostatnio wątek coś o
1000 kcal i wszyscy rzucili się, że to głodówka i jojo
Gówno prawda. Jojo może być po diecie 1800 kcal jak i
Zależy jak się z tej diety wyjdzie- ot cała filozofia.
wiesz po sobie? pewna możesz być jak już wyjdziesz z diety

Dodawaj po 100kcal tygodniowo

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.