Temat: Ile kalorii dodawać po diecie 800 kcal???

Hej!
Właśnie jestem na diecie 800 kcal (na razie 4 dni ale luz) i zastanawiam się o ile kalorii będę musiała podnosić swoje menu po diecie i jak często, by nie mieć efektu jojo. 
Tak, tak wiem. Większość z was pomyśli sobie - no to przejdź na dietę 1000-1200 kcal, a nie jesteś na tak mało kalorycznej. Otóż już próbowałam. Byłam na diecie 1000 kcal od kwietnia (tego roku) do początku tego miesiąca  i schudłam tylko 3 kg, a bardzo trzymałam się tej diety, więc proszę niech nie piszą osoby, które mnie będą umoralniały