- Dołączył: 2008-05-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1407
19 kwietnia 2009, 13:04
czytam Wasze pamiętniki, forum... większość z Was lubi i je owsiankę na śniadanie, zachwaacie, że dobrze zapych zółądek itp itd. a ja nie lubię owsianki !!! próbowałam nie raz ją jeść... i zawsze co?? odruch wymiotny!! co jeść na śniadanie zamiast owsianki??
- Dołączył: 2009-01-15
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2294
19 kwietnia 2009, 13:13
jogurt (najlepiej naturalny) z dowolnymi dodatkami, zawierającymi błonnik, np.:
- z otrębami (polecam szczególnie pszenne!!)
- suszonymi (bądź świeżymi) owocami
- orzechami
- płatkami sojowymi lub innymi
- musli własnej roboty
ew. z miodem :D
pożywne, wartościowe i równie sycące jak owsianka śniadanko =)
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
19 kwietnia 2009, 13:17
a ja nie lubię koperku i z tego powodu nie zakładam wątków na forum:D
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Piekło
- Liczba postów: 2631
19 kwietnia 2009, 13:19
^^ XD
na sniadanie wg mnie mozna zjesc talerz kaszki manny z dzemem i bananem ;P
tak na slodko ;]
a do owsianki dorzucic dzem badz kostki czekolady gorzkiej ;P
jablko,banana ;D
- Dołączył: 2008-03-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 660
19 kwietnia 2009, 13:19
Ale owsiankę jecie bez żadnych dodatków? Jeśli tak to nie dziwię się, że nie smakuje. Ja robię ją w ten sposób: Gotuję płatki na mleku aż zrobi się z nich papka, trę jabłko na mus, dodaję płatki do tego musu, potem na to jogurt owocowy, wymieszać i voila:) czasem robię też z mandarynkami, gruszkami, w lecie śliwki, maliny, czereśnie, słowem wszystko czego dusza zapragnie:)
19 kwietnia 2009, 13:23
musli! zapycha mnie nieraz od 6stej rano do 14 nie czuje że jestem głodna
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
19 kwietnia 2009, 13:25
nati776 ciekawe ile takie coś ma kalorii pewnie z 600:)
- Dołączył: 2009-04-08
- Miasto: chocolate.
- Liczba postów: 978
19 kwietnia 2009, 13:28
ja na śniadanie polecam jeść omlet (ja jem z pieczarkami albo z pomidorem, cebulą i szynką). smaczny i syci spokojnie na 4 godziny.
19 kwietnia 2009, 13:29
trujacyBluszcz ja wyliczyłam,że 350-zależy od dodatków.Ma ten +,że zapycha na długo.
- Dołączył: 2007-10-22
- Miasto: Zakynthoska Wioska
- Liczba postów: 4332
19 kwietnia 2009, 13:34
ja też nie lubię owsianki.... nie jesteś sama
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
19 kwietnia 2009, 13:39
newbegining28 no to spoko, ja jadam z owocami i rodzynkami, ale przypominam że owsiankę nalezy na noc zostawic do odmoczenia i nie jeść zbyt często bo posiada własniwiści odwapniające- związki w niej zawarte wiążą wapń i cynk i jeszcze pare innych pożytecznych rzeczy w naszym organiźmie w trudne do przyswojenia przez organizm sole więc ogranizm je wydala
