18 kwietnia 2009, 13:45
Tak jak w temacie..
Nie mam już pomysłów na te dwa posiłki, a zgodnie ze swoim postanowieniem jem ich teraz 5 dziennie z 3 godzinną przerwą.
Dotychczas jadłam na II śniadanie i podwieczorek muesli z mlekiem, ale nie wiem czy mogę to dalej kontynuować, tzn. czy nie warto czymś tych płatków zastąpić ?
Ostatnio w "Olivii" były przepisy na niskokaloryczne dania i np. w diecie 1500 kcal na podwieczorek można było wypić koktajl czekoladowy. Sama jednak nie wiem czy jest to dobry pomysł.
A wy dziewczyny co preferujecie ?
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 993
18 kwietnia 2009, 13:50
na II sniadanie kanapka z chleba pełnoziarnistego a na podwieczorek jakiś owoc
- Dołączył: 2009-04-12
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 199
18 kwietnia 2009, 13:54
ja nie jem II śniadania, Jakoś od dziecka tak mam. To już chyba z przyzwyczajenia, bo jak jeszcze do szkoły nie chodziłam to I sniadanie jadłam dopiero o 11 lub 12 we wakacje też tak jest. Teraz niestety chodzę do szkoły i jem o 7 kromka chleba z czymś (poprostu już przełknąć nie mogę). Przychodzę ze szkoły ok 13, 14 i wtedy jem obiad. Ale nie w tym rzecz :P hmm... co można jeśc na II śniadanie ;> ... może jakieś owoce? lub jakiś serek lub jogurt? ;)
18 kwietnia 2009, 13:56
owoce,jogurt,ciacho xD co mi w łapki wpadnie :P
18 kwietnia 2009, 14:06
Przewaznie koktajl z truskawek lub 1 banana z otrębami na chudym kefirze a podwieczorków nie jadam
18 kwietnia 2009, 14:10
ja uwielbiam budynie [te zalewane wodą], jogurty, owoce, warzywa, batoniki musli, LODY !! :D:))) mogą też być zupki "Gorące kubki"
- Dołączył: 2009-03-12
- Miasto: Lleida
- Liczba postów: 302
18 kwietnia 2009, 14:21
ja zawsze jem jedno jablko zarowno na drugie sniadanie jak i podwieczorek
- Dołączył: 2009-03-01
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 917
18 kwietnia 2009, 14:21
owoce jogurty, ja na na śniadanie jem nie raz coś takiego
Jajecznica na parze ok 80 kcal
pomidor 20kcal
wasa 22 kcal :)
18 kwietnia 2009, 14:27
Ja na drugie śniadanie jogrut naturalny 150ml - 100 kcal
na podwieczorek różnie - 2 wafle ryżowe i kawa zbożowa z mlekiem - 100 kcal
pół większego jabłka - 60 kcal
18 kwietnia 2009, 14:30
na drugie śniadanie: kromka wielozbożowego/razowego z czymś prócz sera bo ma milion procent tłuszczy, albo przekąskę owsianą Elovena, albo owoc. na podwieczorek jogurt naturalny z owocami rozmrożonymi w mikrofali, koktajl, galaretke własnej roboty, sałatke jarzynową albo owocową, kromke razowego z czymś, cokolwiek mam zawsze pełno pomysłów:)
