Temat: Czym zastąpić słodycze???

Cześć
Często mam napady na słodycze ... Zastępuje je obecnie suszonymi owocami ( morele , śliwki, gruszki , jabłka , daktyle , figi , rodzynki  i inne ) , orzeszkami archaidowymi ( do obierania w łupinkach ) , pestkami ( słonecznika , dyni , itp) , dzemami niskosłodzonymi . Jak mogę ( mała kaloryczność ) je zastąpić - czym??? Już na suszonych owocach , jogurtach , pieczywie chrupkim z dzemem nie daję rady ciągnąć  - przejadły mi się ( rok - dzień w dzień ... ) . Te napady na cukier są straszne... Nie pomaga bardzo słodka kawa , herbata ( oczywiście słodzona słodzikiem ) . Brałam też chrom - ale on też mi nie pomaga - mój organizm codziennie domaga się cukru . Błagam napiszcie jak Wy sobie radzicie ze słodyczami . Co ma mało tłuszczu i kalorii ? Co jeść ??? Jak je zastępujecie ???