Temat: Czym zastąpić słodycze???

1. Najlepszym źródłem słodkości jest dieta z pełnego, roślinnego pożywienia, które jest wystarczająco długo przeżuwane, aby wydobyć jego naturalny smak. Wszystkie węglowodany złożone, do których należą między innymi zboża, rośliny strączkowe i warzywa, im dłużej są przeżuwane, tym bardziej stają się słodkie. Zachęcam do samodzielnego wypróbowania, chociażby od dziś. Łaknienie słodyczy będzie stopniowo zanikało, a proste i zrównoważone posiłki zaspokoją potrzebę spożywania smaku słodkiego.
2. Należy uważać na tak zwane naturalne słodziki, takie jak fruktoza, brązowy cukier czy cukier turbinado. Są one niemal w takim samym stopniu rafinowane i skoncentrowane jak cukier biały oraz mają podobne oddziaływanie.
3. Desery słodzimy owocami, świeżo wyciskanymi sokami owocowymi bez dodatku cukrów, syropów. Można słodzić słodem jęczmiennym, stewią, melasą.
4. Jemy słodkie warzywa, w postaci gotowanej jak i w postaci soków – do których należą buraki, marchewki, dynie, słodkie ziemniaki. Surowe marchewki są szczególnie przedatne w przypadku nasilonego łaknienia cukru- można je ścierać i dodawać do surówek, zjadać surowe lub dodawać do świeżo wyciskanych soków pitych codziennie. Owszem marchew powoduje wzrost poziomu cukru we krwi, ale nie można tego porównywać do ekstremalnego działania cukrów rafinowanych i produktów na ich bazie. amigdalina.com.pl

Mówić łatwo, ciężej zrobić... Skąd ja to znam :D

Wiosna już, a lato za pasem... Może jakieś owoce? Warzywa?

Na górze pojawiały się już propozyjce batoników z płatków itd. Ja polecam fitness od nestle ;)

ja czasami piekłam ciasto z fasoli, czekoladowe, pyszne. 

A skoro masz takie napady na słodkie to może warto przyjrzeć się pozostałym posiłkom w trakcie dnia. Może Twoja dieta nie jest najlepiej zbilansowana, organizmowi czegoś brakuje i się dopomina.