16 listopada 2005, 16:24
Baaardzo chce schudnąć... jak zapewne większość z was...
No i dobrze wiem że samo jedzneie niewiele daje...
Efekty są szybsze jeśli dietę wspomoże się ćwiczeniami...
tylko ja nie za bardzo wiem jakimi... tzn... chciałabym wyszczuplić...:
Brzuszek...
Ramiona...
Uda...
Talię...
No i chcę zrobić "coś..." żeby moja buźka też nie była taka okrąglutka... jaka jest teraz...
Jakieś rady??
:thinking:
Buziaczki...:*:*
19 marca 2011, 14:36
Ja sobie robię od 5 dniu aerobiczną 6 Weidera, jak koleżanka wyżej wspomniała, skaczę na skakance i trochę ćwiczeń na uda i tyłek:) I w ciągu 4 dni schudłam ponad 1kg ;) Myślę, że powinnaś robić to, co naprawdę Ci się spodoba ;) jazda na rowerze jest dobra, ale nie więcej jak trzy razy w tygodniu bo bardzo mięśnie się rozbudowują i możesz ważyć jeszcze wiecej :P
