17 marca 2009, 12:08
Co polecicie jako niskokaloryczne, ale zapychające żołądek przekąski?
Ja osobiście próbuję owoce - głownie jabłka i mandarynki, ale mogłabym zjesc 2 duże jabłka zanim czuję sytość.
Czasami sięgam po jogutry pitne - jest taki mój ulubiony Warmia Dr Maciej - jogurt pitny z błonnikiem. Najlepiej smakuje pomarańczowo-cytrynowy, albo śliwka.
Kupuję też czasami wafle ryżowe - takie okrągłe.
Co jeszcze polecicie?
17 marca 2009, 12:29
niczego nie można jeść w każdej ilości, bo rozepchacie sobie żołądek a to niepożądane w zdrowym odchudzaniu i w ogóle w zdrowym stylu życia
17 marca 2009, 12:34
Kiddo, nie trzeba mieć specjalnej maszynki do popcornu, ja robiłam go w mikrofali, tylko to nie ten gotowy do mikrofali- bo on zawiera tłuszcz, a wrzucałam ziarenka do pojemnika zamkniętego i strzelał aż miło :-)
- Dołączył: 2009-03-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 20
17 marca 2009, 12:43
Najlepsze są jabłka pokrojone w ćwiartki. Są słodkie i szybko zapełniają brzuszek ;-)
Polceam również sok pomidorowy. Szybko wypełni żołądek, ma mało kalorii a przede wszystkim jest cennym źródłem potasu :-)
17 marca 2009, 22:13
polecam kefir 0% z Piątnicy. ma 25 kcal na 100ml, czyli cały taki duży kubek ma równe 100 kcal, praktycznie samo białko, więc nie dość że zapycha brzuszek to jeszcze przyspiesza metabolizm. Latem superowe są wszelkie miksy kefir 0%+sezonowe owoce, oczywiście bez cukru:)
18 marca 2009, 12:33
Dzięki za wszelkie sugestie :) Bardzo mi się przydadzą. Lubię warzywa i owoce, za jogurtami wszelkiej maści też przepadam :) Kefirem też nie pogardzę :D W zasadzie kefir mi LadyLuck przypomniałaś :) Chyba go przywrócę do łask ;)
22 marca 2009, 11:30
Odkryłam jeszcze kapustę kiszoną :) Takie 100 g ma niecałe 11 kcal, a potrafi nieźle zapchać. Choć trzeba kapustę lubić.
Podobnie ogórki - świeże, kiszone, konserwowe...
A ostatnio chodzą za mną buraczki - 1 kg buraczków to 380 kcal 
dużo, ale nie zjem tego na raz - tylko na 4 porcje, albo i więcej :) Muszę ugotować i zetrzeć buraczki :) oj ale mi się zachciało
Jeszcze raz dzięki za inspirację
22 marca 2009, 11:33
brokuly, szpinak...marchew
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 4
31 maja 2011, 21:51
ja czasami jak mam ochotę na coś słodkiego to zjadam miseczkę kisielu. jabłka są świetną przekąską radze zjeść jedno przed obiadem, dzięki temu zjesz mniej obiadu a jabłko zostanie pierwsze strawione dzięki czemu zachowa wszystkie wartości odżywcze.
ps czy wiecie że jabłka pomagają zwalczać tłuszcz i cellulit
- Dołączył: 2011-04-27
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 4
31 maja 2011, 21:59
jeśli chcesz wiedzieć co ile ma kalorii to polecam stronę www.tabela-kalorii.pl
dużo, ale nie zjem tego na raz - tylko na 4 porcje, albo i więcej :) Muszę ugotować i zetrzeć buraczki :) oj ale mi się zachciało 
