Temat: Dieta Norweska

Czy to jakaś odmiana kopenhaskiej? (pewnie wszystkie ze Skandynawii są na jedno kopyto:))

Dieta Norweska jest wg mnie dość dobra - jedna z lepszych, bo zawiera dość białka i witamin - jeśli już macie stosować diety, to polecam właśnie tą, choć bardziej preferuję dietę białkową - wówczas traci się tylko tłuzcz, a nie masę i energię.

a czy mozesz napisac cos wiecej o diecie Norweskiej???

Hm... Jakaś nowa dieta? Poproszę o szczegóły! :)

Dzięki tej diecie można schudnąć 10 kg w 2 tygodnie. Opracowali ją lekarze i fizjolodzy ze szpitala uniwersyteckiego w Oslo. W organiźmie nastąpią prrzy jej stosowaniu chemiczne zmiany przemiany materii, czyli jej przyspieszenie. Po zakończeniu kuracji z pewnością zmniejszy się łaknienie. Po miesiącu można ponownie zacząć kurację, jeśli twierdzimy, iż ważymy wciaż za dużo.

Na śniadanie: codziennie 1-2 jaja, herbata( z wyjątkiem pierwszego dnia, kiedy zjadamy 3 jaja zawsze gotowane)

Dzień I: Na II śniadanie 3jaja, grapefruit, herbata lub kawa/ na obiad 3 jaja i surówka wrzywna bez sosów, kawa lub herbata i 1 kromka chleba/ UWAGA - nie jemy kolacji!

Dzień II: II śniadanie - zmniejszamy jedynie ilość spożywanych jaj do 1-2, reszta tak samo/ obiad - mięso wołowe, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa + kawa lub herbata.

Dzień III: II śniadanie: tak jak w II dniu, tylko grapefruita zastępujemy gotowanym szpinakiem/ obiad - zastępujemy tylko mięso wołowe 2 kotletami z kurczaka lub jagnięciną

Dzień IV: II śniadanie - surówka z warzyw, grapefruit + kawa lub herbata/ obiad - 1-2 jaja, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba.

Dzień V: II śniadanie - jaja, szpinak + kawa lub herbata/ obiad ryba, surówka, kromka chleba, kawa lub herbata

Dzień VI: II śniadanie - sałatka z owoców/ obiad wołowina, seler naciowy, ponidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata

Dzień VII: II śniadanie - zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grapefruit/ obiad: zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grapefruit, kawa lub herbata.

Ważne jest by do potraw nie dodawać dressingów, śmietany, cukru, można spożywać minimalne ilości soli, nie używamy tłuszczu - nawet do smażenia - wówczas danie przyrządzamy w opiekaczu lub na grillu. Dieta ta jest zbliżona do białkowej, jednak sałatki na śniadanie wykluczają ją z tej klasyfikacji. Mimo to należy zauważyć, że poza nadmiarem tłuszczu i cukru oraz soli nie wyrzekamy się niczego - ani witamin, ani białek, ani nawet węglowodanów, które znajdują się w każdym produkcie w odpowiednich ilościach. Do tego muszę dodać, że należy wypijać ponadto conajmniej, podkreślam CONAJMNIEJ 3 litry wody mineralnej. Gwarantuję, że nie zagłodzicie się na tej diecie (dużo pożywnych jaj), a pomoże Wam zrzucić zbędne kilogramy, a codzienne ćwiczenia - choćby lekkie aerobowe - pomogą w ukształtowaniu mięśni.

Nie podałam tu proporcji, jakie należy spożywać, bo dieta nie na tym polega - jednak dla własnego bezpieczeństwa powinnyście zamykać się w 150-200 g danej potrawy - chyba, że są to warzywa czy owoce...

Nie za duzo tych jaj? Cholesterol - zabojca ;-)

Cholesterol jest zły i dobry - naukowcy uspokajają, że jajka w żadnym wypadku nie są sprawcami problemów zdrowotnych związanych z cholestrolem - co innego, gdyby były smażone to wówczas tłuszcz owszem mógłby być niebezpieczny.

Ja osobiście stosuję dietę bez diety ;-), ale trochę się ograniczam

Pussycatdoll10 - ok:-) Dzieki :-)

pyszniaste jajka jam jest jajomaniaczka