© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 marca 2006, 21:34
23 marca 2006, 08:11
bo jak idę o 18 na aerobik to boje sie ze moglo by sie to dla mnie źle skonczyc jakbym zjadła przed samym trenigiem. Słyszalam zreszta ze je sie conajmniej 2 godziny przed wysiłkiem fizyczynym. No dobra ale nie zmieniając tematu kiedys jadłam o 18 kolacje ale tak gdzies stopniowo sie nauczyłam jeśc tak wczesnie i nie czuje głodu.Na początku odchudzania jak przestałam jeśc wieczorem na początku było tragicznie, werczało mi na cały pokój ale ignorowalam to, a po jakims czasie brzuszek posłuchał mnie i zaprzestał swoich co wieczornych protestów 
6 lutego 2011, 22:12
