Temat: w grudniu bez słodyczy.

Witam dziewczyny.
Chciałam was zaprosić do grudniowej akcji walki ze słodyczami:)
Ponieważ Święta i Sylwester coraz bliżej pasowało by zadbać troszkę o dietę i stracić kilka kilogramów, dlatego wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.
Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

Do walki zapraszam od 01.12 do 31.12.
By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.
Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

Zasady są następujące:
Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30pt i sumujemy wynik.

W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.
Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)

Powodzenia i udanej rywalizacji

15.12.2011  /+30/  550 (15/)

16.12.2011  /+30/  580 (16/)

17.12.2011  /+30/  610 (17/)

18.12.2011  /+30/  640 (18/)

19.12.2011  /+30/  670 (19/)

Pasek wagi
19.12. +30 = 490pkt
Pasek wagi
18.12-640
19.12-zjadlam malutko chipsow zew sumie nie odejmowala bym sobie punktow ale jak bez slodyczy to bez slodyczy wiec jeden dzien dyspensy .... 640 (1/2 dyspensa)
Pasek wagi

20.12.2011  /+30/ 700 (20/)

Pasek wagi
20.12.2011 - 450 p.
20.12  - 30 = 450
Pasek wagi
20.12:   +30=430 punktów
21.12:   +30=460 punktów
Pasek wagi
19.12 - + 30 
20.12 - minus
21.12 - + 30

razem: 370 punktów
21.12. - 420 p. :(

21.12.2011  /+30/ 730 (21/)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.