Temat: Biodra, zdjęcia, prosze o radę

Tam gdzie mamy najwięcej tłuszczyku chudniemy niestety najwolniej , musisz być cierpliwa i systematyczna a zobaczysz że się opłaci, ja osobiście polecam bieganie lub szybkie marsze, jestem typem gruszki i to mi pomogło.

a ja polecam spacery, marszobiegi, ogolnie wiece wysilku + wiecej jedzeia bo jak narazie to z tego co piszesz jesz duzo za malo, odbije ci sie to w najblizszym czasie na wlosach paznokciach, skorze i skonczy sie na duzym jo-jo

z tego co widzę top masz ładną figurę. W tali szybciej zeszłaś  bo  ćwiczysz hul hop (swoją drogą faktycznie straszne są te siniaki może grubiej się ubierz do tego  kręcenia kółkiem)
Bądź cierpliwa ćwicz a brzuch zejdzie  że nawet nie zauważysz ud to się również  tyczy.
Są też takie spodenki  do ćwiczeń jakby gumowe które pozwalają znacznie szybciej spalić tkankę tłuszczową ponieważ podczas ćwiczeń skóra bardzo się poci w tych miejscach.
pozdrawiam

masz bardzo fajny brzuszek, widac ze cwiczysz ;)
pamietaj ze nie zmienisz budowy kosci!!
moze zacznij pic troche wiecej wody i rob cwiczenia 8miominutowe z youtuba (abs, buns, legs) mozesz zaczac biegac lub jezdzic na rowerze ;)
jak na moje wygladasz super!!

zgrabna i kobieca figura... zazdroszczę...
ja nawet teraz, kiedy ważę 20 kg za dużo, biodra mam proste, jak męskie :-(

ale żeś się sinola nabawiła ;) ja jestem bardzo wrażliwa i bardzo łatwo je łapię - wystarczy byle uderzenie.

A może siłownia - sa takie dwa urządzenia na mięśnie nóg. Siadasz na fotelu i albo próbujesz dotknąć kolanem kolana albo odwrotnie - trzeba nogi rozłożyć jak najbardziej

Mam ten sam problem, pomimo że waga wskazuje mniej to centymetry w biodrach takie same. Masakra

mam bardzo podobną figure, i niestety też nie mam pojecia jak pozbyć się tego tłuszczyku...

niestety:( jak kolezanki pisza wyzej z bioderek napewno Ci zejdzie tluszczyk ale na samiutkim koncu wiem to z wlasnego doswiadczenia rowniez jestem typem gruszki:) chocbym sie katowala to biodra zawsze mam konkretne i uda tez taka nasza natura ale sie nie zniechecaj,pozdrawiam