Temat: Dziewczyny z UK

PIKASIENKA MOJE GRATULACJE !!!!!!!WIDZE PEŁNA MOBILIZACJE TAK TRZYMAJ

Asiu gratuluje ci ubytku wagi. Ja po wazeniu mam 68 kg. Pozdrawiam wszystkich

Hej dziewczyny dzisiaj w Irlandii piękna pogoda więc wybrałam sie na spacer z córka a synuś poszedł na lekcje pływania więc wybrałyśmy się nad ocean super było tyle że zapachniało mi frytkami i od razu poczułam głód hihi ,korciło mnie aby je kupić ale od razu włączył mi się przelicznik ile takie frytki mają kalorii i na ile bedę mogła sobie pozwolić w zamian tych frytek i odrazu mi się ich odechciało ,skończyłam na kawie z mlekiem.

Pozwoliłam sobie dzisiaj na małego hot-doga i dwa herbatniki  wiec razem jakies 388 kalorii  ,ale postanowiłam że w sobotę pofolguję troszkę

U mnie tez bylo dzis sloneczko. Zrobilam rowerek 1750 kcl . Planuje jeszcze ze 300 na stepperku i 300 brzuszkow. Co tam malo sie odzywacie. Mnie ostatnio praca pochlania na szczescie  9 dni i witaj polsko:P

Nie wiem co sie stało ,ale dzis krew z nosa mi poleciala. Nie mam pojecia co moglo pojsc zle. jem zdrowo i duzo 5 posilkow i ostro cwicze ale nie czuje sie przemeczona. co moze byc powodem?

Wiem ze juz ten temat sie pojawiał , ale zawsze wpisywac zaczeto potrawy kaloryczne . Czy ktos mogłby podzielic sie ciekawymi pomyslami potraw . Mam dosc bezsmakowych dan . Chcialabym sprobowac czegos nowego np kreetek , ale nie umiem ich przyrzadzic.

hej alka mam pytanko,bo widze ze tyle kalorii spalasz na rowerku,ile ty cwiczysz dziennie godzin?bo ja przy 30 minutach rowerka spalam okolo 160 kcal i nie jade wolno dlatego tez zawsze wybieram bieznie albo orbiego bo one daja mi wiecej spalonych kcal w tym samym czasie!

Pinkasienka gratuluje, wymiotlas niesamowicie
Ja wczoraj zawalilam diete bo bylam na kacu a wtedy zawsze niesamowicie ciagnie mnie do slodyczy, dzisiaj wrocilam jednak na dobre tory, wiec mam nadzieje ze nie zawali mi to całego tygodnia.
jarosia gratuluje silnej woli, tez bym tak chciala
Alka, nie mam pojecia czemu ten krwotok z nosa, moze masz jednak czegos za malo w orgaznizmie, jak to sie bedzie czesto powtarzac to lepiej wybierz sie do lekarza, zrob sobie badania nawet juz teraz, na pewno dadza ci skierowanie jak powiesz ze masz krwotoki z nosa.

Cześć dziewczyny!
Dzisiaj wykupiłam diete i mam zamiar przyłączyć się do was, myślę że sobie poradzę. Mam pytanko jak długo mam czekac na diete?  Pozdrowienia ze środkowej  Anglii

Aniołku ja zrobilam ostatnio 2000kcl w 140 minut . Ale to roznie bywa bo jade bez przystanku . Ogladam film i wypijam cala butelke wody . Nalepiej cwiczy mi sie przy muzyce nadaje mi tempa. Raz jade szybko a jak nie mam sily zwalniam sila powraca i znow smigam. Dzis sobie odpusicilam pierwszy raz od nowego roku peklam. Zalapalam dola i zjadlam bardzo apetyczne spagetti pod wieczor pol kartonika ciastek z kremem i lampke czerwonego wina wstyd mi za siebie . Nie wytrzymalam i tylko dlatego ze dzis w pracy doznalam wielu przykrosci . Dlaczego jak zaczynam wychodzic na prosta to nagle swiat sie zawala. Ogromny dół. Brak z tego powdodu cwiczen. Jutro znow ta cholerna praca i az odechciewa sie zyc