Temat: Jajko na kolacje?

dobre :) ale nie smazone na masle :)
raczej gotowane :)
sama zjadłam 1 :)

Uważam ze tak,chociaz znawca nie jestem. W kazdym razie kiedyś przeczytałam i się tego trzymam że na snadanie węglowodany (najszybciej wytwarzają energię) a na kolację białko (na dłużej syci). Oczywiście nie w każdej postaci bo smarzone to już przesada. Najlepiej ugotować, chociaz nie każdy lubi:/

Wydaje mi się, że ugotowane na twardo jest dobrym pomysłem na kolację. Ja bym zjadła :)

pewnie że dobre ja lubie na miękko :)

Jak najbardziej, przecież to białko:) A zasada jest taka, że węglowodany na śniadanie, a białko na kolację;)
Tylko nie smażone

Jajka gotowane uwielbiam-zwłaszcza na śniadanko bo sycą do połowy dnia!

bialko owszem jest dobre, ale nie zoltko.. zoltko zawiera w sobie bardzo duzo cholesterolu i jest bardzo kaloryczne.. wiec ugotuj sobie jajko na twardo i wyrzuc zoltko ja zawsze tak robie! Pozdrawiam

> bialko owszem jest dobre, ale nie zoltko.. zoltko
> zawiera w sobie bardzo duzo cholesterolu i jest
> bardzo kaloryczne.. wiec ugotuj sobie jajko na
> twardo i wyrzuc zoltko ja zawsze tak robie!
> Pozdrawiam
Rzeczywiście jajo kurze ma 90 kcal, a samo żółtko - 69, ale suma 90 kcal - przecież to malutko. A żółtko ma dużo witamin A i D, a wyrzucanie go, to moim zdaniem marnotrawstwo. Zwłaszcza, że podczas odchudzania brakuje nam wiele witamin.
Czasem czuję się tu, jak na forum pro-ana. Wykluczenie słodyczy, chipsów, gazowanych napojów i ogółem węglowodanów prostych (białe pieczywo, ziemniaki) w zupełności wystarczy. Resztę należy tylko ograniczyć;)
Ale to tylko moja opinia.

oczywiscie ze tak ! i nawet całe jajko ;)
gotowane - na miekko, na twardo jak wolisz ;)
chyba,ze masz parowar albo patelnie teflonowa to np. sadzone

dodaj np. szczypiorek  i palce lizac