Temat: dziewczyny nie daje rady :/

Wystarczy choćby odrobina chęci i motywacji. Dasz radę!;*

Kochana, jedz zdrowo, ćwicz i ciesz się.
To jedyny taki dzień - masz być szczęśliwa, a nie smutna ;)

cwicz codziennie ... wazne zeby cwiczyc regularnie... zobaczysz efekty sa juz po tygodniu moze niezauwaxalne dla innych ale zauwazalne dla Ciebie... nie jedz kolacji ... i tak stopniowo sie ograniczxaj bo jak sie rzucicsz na gleboko woda to marne rezultatty

A ja nie mogę jednego dnia przeżyć bez podjadania.
Mówię sobie 'masz silną wolę, uda ci się'
gówno prawda

Jesli naprawde ci zalezy dasz rade!trzymam kciuki

musisz dać rade !!!!jak będziesz wyglądać???przecież to dla siebie to robisz!!!!
mnie tez często brakuje motywacji ale powiem Ci że wczoraj przymierzyłam sukienke ,ktora planuje ubrac za kilka miesięcy i tez jeszcze dużo przede mną.Powiem Ci ze się zmotywowalam bo widze że dam radę, dziewczyno bież się za dietę bio cla i ćwiczeia i w miesiąc jeseś 5 kg do tylu:-)trzymam za Ciebie kciuki

jestescie wszytskie takie kochane chcem zaczac razem z tabletkami teraz obecnie jestem w Anglii i wlasnie czekam na te tabletki mam nadzieje ze dojda jak najszybciej. a co proponujecie na śniadania?? mam prace od 8 do 15. o 7 musze wyjsc z domu chyba ze chlopak mnie zawozi to przed 8. jesli nie jak same widzicie prawie godz, drogi. w pracy robie na stojąco i troche chodze. Mam dwa brejki jednego o 10.30
(15min) drugi 13 (30min) co proponujecie do jedzenia? jak to wszystko poukladac by bylo zdrowe i malo kalori mialo. Prosze o pomoc

.

shizolka jak masz asde w miescie to ja polecam  platki fruit&fibre takie w asdzie  z suszonymi owocami i blonnikiem jem je z mlekiem 0,5kcal :) te asdowskie mi najlepiej smakuja:) Jem je kilka miesiecy i mi sie nie nudza sa one z rodzynkami i suszonymi owocami  i sa pelnoziarniste pyszne :) daja mi duzo energii