Temat: co pomoże na przemianę materii??

mi pomagają płatki owsiane z jogurtem nat. i jabłkiem, ćwiczenia też

> jakies owoce czy moze jakies tabletki??kto
> orientuje sie co moze pomoc w przemianie materii??

jablka,jogurty,kawa z mlekiem,zmiksowane owoce z sokiem i woda np.sok jablkowy jablko i woda albo inne przygotowane na ten sposob albo jogurty zmiksowane z woda tak aby byly do picia,oczywiscie samo mleko,a jesli chodzi o tabletki to proponuje blonnik jest super bo kiedys stosowalam i cwiczenia takze bieganie bardzo dobrze wplywa skakanie na skakance.

o duzo tego dziekuje wyprobuje :)

.

a ten błonnik ma jakies skutki uboczne??

ale chyba lepiej jesc blonnik zawarty w owocach warzywach i innych produktach zywnosciowych chociaz ja uwazam ze ten w tabletkach jest super i niema skutkow ubocznych poczytaj bio-blonnik jest w aptekach i ja go polecam bo uwazam ze jest ok

a chudłas od tego czy tylko przemiana sie polepszyla?

jadlam normalnie nawet 3000kcal dziennie ale bralam blonnik i chudlam coraz mniej jadlam a i tak mialam taka sama przemiane materii wiec doszlo do tego ze jadlam 1000kcal a przemiana taka sama jak wczesniej wszystko bylo w pozadku.to bylo dawno wiec niepamietam ile schudlam moze z 5 lat temu wiec niepamietam

suszone śliwki też są świetne